Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Многие думают, что плохое настроение, депрессия и хандра могут посещать нас только осенью, когда дни становятся короче, солнце светит все реже, на улице слякоть. Как ни странно, хотя весной происходит всеобщее пробуждение, многих тоже одолевает депрессия.

Причины весенней депрессией могут быть разными, например, авитаминоз, общее недомогание или организм еще не пришел в себя после долгой зимы. Так или иначе, что делать, если за окном весна, а настроение на нуле?

У каждого из нас есть свой рецепт возвращения к полноценной жизни и радостному мироощущению. Предлагаем вам несколько проверенных рецептов от весенней депрессии. Возможно, вы найдете подходящий именно для себя.

Если у вас есть дочь, поиграйте вместе в модный салон

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Устройте дефиле, для которого понадобятся вещи из вашего гардероба и всевозможная косметика. Сделайте дочери разные, подходящие к каждому костюму, прически и макияж. Вам придется стать и модельером, и визажистом, и членом жюри, и зрителем. К концу показа у вас обеих будет прекрасное настроение.

Весна – отличное время для планирования отпуска

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

В дни, когда у вас плохое настроение, просматривайте ролики и проспекты известных курортов, выбирайте отель, в котором хотите провести отпуск. Вид отдыхающих людей, моря и красивой природы поднимет вам настроение и напомнит о том, что скоро наступит лето и отпуск не за горами.

Избавиться от весенней депрессии поможет яркий макияж

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Даже если вы – человек скромный и обычно используете немного косметики, попробуйте поэкспериментировать дома, наедине с собой. Сделайте макияж по полной программе – стрелки, яркие тени, румяна, тушь, помада.

Далее – прическа. Если у Вас длинные волосы, попробуйте соорудить на голове высокую прическу.

Статья по теме: Как сделать высокую прическу своими руками?

Старайтесь не повторяться и каждый раз придумывайте себе новый образ. Обязательно сфотографируйте новую себя на память – просматривая эти фотографии, вы сможете поднять себе настроение в любое время.

Для поднятия настроения можно использовать фотографии

 

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Выбирайте те, на которых вы в отпуске, с друзьями, с родными. Одно условие – вы должны себе нравиться и обязательно улыбаться. Как только наступает хандра, развешайте эти фотографии на видных местах на несколько дней, а проходя мимо них – улыбайтесь себе и вспоминайте, как замечательно вы проводили время. Плохого настроения – как ни бывало.

Можно использовать для поднятия настроения обычный календарь

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Вернее, календарь профессиональных и других праздников народов мира. Чтобы не грустить, откройте календарь, найдите подходящий праздник, а затем обзвоните друзей и поздравьте их с днем шахтера или днем работников гужевого транспорта. Наверняка после нескольких звонков ваше настроение улучшится.

В моменты весенней депрессии можно смотреть любимые комедии

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Или другие фильмы, которые гарантированно поднимают вам настроение. Для поднятия духа вам может хватить одного просмотра, а может понадобиться и несколько сеансов. В любом случае, любимый фильм – одно из лучших лекарств от плохого настроения.

Что еще может помочь от весенней депрессии?

Весенняя депрессия. Как с ней бороться?

Любимая книга, поход в гости к друзьям, диск с веселыми песнями, прогулка по парку, поездка на автомобиле… У каждого из нас есть свой, проверенный годами рецепт хорошего настроения, и мы обычно пользуемся им, не задумываясь. Наше подсознание само предлагает занятие, которое поможет избавиться от хандры и депрессии.

Вы знаете, какое занятие может избавить вас от весенней депрессии и улучшить настроение? Буду рада узнать ваши рецепты.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Хандра может посетить в любое время года, но поздней осенью и ранней весной это бывает все же чаще. Спасибо за полезные советы. Будем применять.

ЕСТЬ ЧТО СКАЗАТЬ? ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here