Вы находитесь в рубрике: Правильное питание

Правила питания для похудения и сохранения стройной фигуры

Правила питания для похудения и сохранения стройной фигуры

Здравствуйте, мои дорогие читательницы. Я уверена, что каждая женщина в любом возрасте может быть стройной и привлекательной. Главное, по-настоящему этого захотеть, соблюдать правила питания для похудения и составить такую систему питания, которой вы сможете без усилий придерживаться всю жизнь. Питание должно быть разнообразным, приносить удовольствие, способствовать сохранению стройности без ущерба для здоровья и красоты, что для женщины немаловажно, и, конечно, ...

Читать далее »

Семидневная диета. Как похудеть за 7 дней на 3 килограмма?

Семидневная диета. Как похудеть за 7 дней на 3 килограмма?

Здравствуйте, дорогие мои читатели. Наверное, каждая женщина хоть раз хотела похудеть к какому-нибудь событию на несколько килограммов, чтобы надеть любимый наряд. Хочу рассказать вам о диете, соблюдая которую вы сможете похудеть за 7 дней на 3 килограмма. Возможно, кто-то из вас скажет: «Всего три килограмма за неделю. Это же мало». Да, это не 10 и не 20 килограммов, как обещает ...

Читать далее »

Продукты для улучшения памяти

Часто мы не обращаем внимания на ухудшение памяти, ссылаясь на утомление, загруженность, рассеянность. Ученые утверждают, что кроме перечисленных причин на память отрицательно влияет неправильное и неполноценное питание. Дело в том, что в определенных продуктах содержатся вещества и витамины, которые положительно влияют на мозговую деятельность и способствуют улучшению памяти. Прежде всего, это продукты, содержащие в большом количестве витамины группы В – ...

Читать далее »

Заповеди правильного питания, которые мешают худеть

Как вы думаете, что вам мешает терять лишние килограммы? Лень, отсутствие или недостаточное количество физических нагрузок, неправильное питание. Вы будете удивлены, оказывается стремление во что бы то ни стало следовать заповедям правильного питания, на самом деле тормозит процесс снижения веса. То, что еще недавно считалось врагом фигуры, и было под запретом, теперь разрешено!

Читать далее »

Хотите похудеть? Будьте готовы к ограничениям!

Если вы хотите похудеть, не обойтись без ограничений в питании. Не делайте 7 вещей, и вы не только похудеете, но и сохраните нормальный вес на долгие годы. Нельзя есть после 19 часов. В это время обменные процессы в организме замедляются. Если есть очень хочется, медленно съешьте маленькой ложкой стакан кефира, половину грейпфрута или выпейте чашку чая с 1 чайной ложкой ...

Читать далее »

Базовая диета для снижения веса Маргариты Королевой

Диета, которую мы предлагаем, базовая. Вы можете вносить в нее изменения в соответствии с вашими вкусовыми и кулинарными пристрастиями, но обязательно соблюдая основные правила снижения веса. Понедельник 9.00 Натуральный йогурт (срок реализации не должен превышать 10 суток).

Читать далее »

Простые советы по снижению веса

Возьмите на вооружения простые и доступные правила снижения веса, и вы, независимо от возраста, сможете избавиться от лишних килограммов, сохранить здоровье и вернуть уверенность в себе. Заведите дневник, в котором записывайте все, что съедено в течение дня, а также свои ощущения и эмоции (например, я ем потому, что действительно голодна, или просто села за компанию, или я ем, потому что ...

Читать далее »

Медовая диета для ленивых

Медовая диета для ленивых, или диета — спячка, основана на известном факте, что во сне организм сжигает не меньше калорий, чем во время занятий в спортивном зале. Ее разработали британские диетологи Майкл и Стюарт Макинс. Майкл и Стюарт Макинс считают, что 1 столовая ложка меда на ночь активизирует гормон, сжигающий жир, и снижение веса будет еще более значительным. Если вы ...

Читать далее »

Арбузная диета

В конце лета созревают арбузы – любимые всеми ягоды, которые не только содержат множество полезных веществ, но и считаются идеальным средством для избавления от лишнего веса. Ученые установили, что в арбузе содержится много фолиевой кислоты, которая активно участвует в процессе кровообразования и влияет на сохранение равновесия химических процессов, проходящих в организме. Сок и мякоть арбуза – эффективное мочегонное и желчегонное ...

Читать далее »