Женщина в любом возрасте задает себе вопросы: «Как хорошо выглядеть?», «Как дольше сохранить свою молодость и красоту?» В этом стремлении нет ничего дурного, ведь это создает стимул для радости и ощущения собственной привлекательности, что крайне важно для нормальной женской самооценки.
Сложилось устойчивое мнение, что желание следить за собой, красиво одеваться, наносить макияж, делать современную прическу и так далее ориентировано на получение положительной оценки окружающих.
Но это заблуждение или, по крайней мере, характерно далеко не для всех. В большинстве случаев женщина делает это прежде всего для себя, для собственного самоощущения. А уж восхищение окружающих — это приятный бонус к ее стараниям.
К сожалению, наша внешность зависит во многом от возраста. Как бы хорошо не ухаживала женщина за собой, некоторые признаки старения все равно выдают ее истинный статус. Особенно заметны эти предательские следы на нашей коже и фигуре. Сегодня мы поговорим о главных проблемах и дадим ценные советы, как дольше сохранить свою молодость и красоту.
7 причин, которые выдают наш возраст и что с этим делать
С годами наша кожа заметно меняет свой тон, из сияющей и гладкой становится тусклой и неровной. Появляются пигментные пятна и сосудистые звездочки. Причина заключается в замедленном обновлении клеток эпидермиса, истончении и сухости его поверхности, ухудшении защитных барьеров кожи.
Что делать:
- ежедневно ухаживать за своей кожей: очищать, тонизировать, увлажнять и питать различными лосьонами, тониками, кремами, масками, сыворотками;
- защищать свою кожу от губительного солнечного излучения средствами с SPF 30 и выше;
- использовать отбеливающие средства для лица, чтобы избавиться от пигментных пятен;
- организовать себе полноценный сон — это поможет хорошему цвету лица;
- обращаться к косметологам, например, для фотоомоложения.
Морщины и складки могут появляться, начиная с 25-30 лет. Чаще всего их появление связано с мимикой. С возрастом это усугубляются нехваткой выработки в дерме коллагена и эластина. Особенно заметны морщины в уголках глаз (гусиные лапки), в области носа (носогубные складки), подбородка (морщины марионетки) и вокруг губ (кисетные морщины).
Что делать:
- опять же: ежедневный качественный уход за кожей, наполнение ее витаминами, минералами и влагой;
- лицевая гимнастика, упражнения для лица (фейсбилдинг);
- разного вида массажи для лица, хотя бы один вид должна освоить каждая женщина;
- научиться готовить и применять домашние омолаживающие маски для лица, шеи и зоны декольте;
- при желании можно пройти омолаживающие процедуры в косметических салонах и клиниках.
Темные круги под глазами, синяки и отеки — причина недовольства многих женщин. Нужно помнить, что в этой зоне кожа очень тонкая и обезжиренная, поэтому с головой выдает наш возраст, старея быстрее всего. Взгляд становится более тяжелым, усталым и даже унылым за счет морщинистой сеточки и опустившихся внешних уголков глаз и бровей.
Что делать:
- не нужно пренебрегать тщательным уходом за кожей вокруг глаз с помощью специальных сывороток, кремов и патчей. Не стоит экономить и использовать одинаковый крем для всех зон лица;
- вам помогут домашние маски, стимулирующие кровообращение: компрессы из травяных отваров, зеленого чая, кубики льда;
- использовать специальные средства с АНА-кислотами, ретинолом, пептидами или гиалуроновой кислотой, которые выпускаются многими косметическими брендами;
- проводить косметические процедуры в салонах.
«Поплывший» овал лица — еще один очень заметный признак изменения внешности не в лучшую сторону. С годами область подбородка начинает провисать, появляются так называемые «брыли», второй подбородок, от которого непросто избавиться.
Что делать:
- прежде всего нужно не допускать крайностей и заниматься профилактикой. Идеальна для этого лицевая гимнастика и различные упражнения, которые укрепляют мышцы в этой зоне и подтягивают кожу;
- конечно же необходим качественный уход кремами, масками и компрессами;
- косметические салонные процедуры — как вариант радикального избавления от проблемы.
Шея и декольте — та зона, которая наиболее подвержена быстрому старению кожи. Как и кожа вокруг глаз, она довольно тонка и достаточно обезжирена, поэтому нуждается в заботе с самого молодого возраста.
Что делать:
- когда вы наносите крем на лицо — не забывайте о шее и зоне декольте — эта кожа тоже нуждается в питании и увлажнении;
- освойте различные домашние маски и компрессы для ухода за зоной шеи и декольте;
- обратите внимание на свою осанку: если вы сутулитесь — это приводит к образованию складок на шее;
- правильно спите, откажитесь от высоких подушек и не спите лицом вниз;
- много омолаживающих процедур вам предложат косметологи.
Руки — визитная карточка женщины. Они подвергаются серьезному воздействию внешней среды, много работают, постоянно соприкасаются с грязью и пылью, влагой, с различными моющими средствами и т.п. Поэтому не удивительно, что на них с возрастом выступают морщины, вены и пигментные пятна, ногти становятся ломкими и желтеют.
Что делать:
- руки нуждаются в постоянном уходе с помощью специальных питательных, увлажняющих и солнцезащитных средств;
- во время любой работы защищайте кожу от внешних воздействий хозяйственными перчатками;
- не обойтись и без хорошего регулярного маникюра — это всегда придает рукам свежесть.
Лишние килограммы даже визуально делают любую женщину старше. Что уж говорить о появлении внешних и внутренних изменений в организме. С лишним весом меняется осанка, походка становится тяжелой, иногда появляется одышка.
Что делать:
- нужно следить за своим питанием, не поддаваться «ночному обжорству», выбирать полезные продукты, отказаться от фаст-фуда, сладостей и мучного;
- вести активный образ жизни, посещать спортзал или бассейн, больше ходить;
- не увлекаться новомодными диетами, лучше обратиться за консультацией к диетологу, чтобы выбрать правильный подход к сбрасыванию лишнего веса.
Как выглядеть хорошо и после 50-60-70 лет, смотрите в этом мотивирующем видео:
Красоты и здоровья всем читательницам!
