Спорт для здоровья
-
Тренировки в спортзале. Советы новичкам
Человеку, попавшему в тренажерный зал впервые, сложно не растеряться. От множества разных тренажеров разбегаются глаза. Как себя вести в тренажерном…
Подробнее » -
Как увеличить эффективность тренировок?
Если вы мечтаете о стройной фигуре, возьмите на заметку несколько наших рекомендаций. Если вы будете им следовать, то эффективность тренировок…
Подробнее » -
Уйдем пешком от старости и болезней!
С годами каждый человек замечает признаки старения — снижается выносливость, болят суставы, дает о себе знать сердце, сбивается дыхание… Многие…
Подробнее » -
Комплекс упражнений со скакалкой
Комплекс упражнений со скакалкой поможет вам привести фигуру в норму к летнему сезону. Всего 10 минут занятий в день не…
Подробнее » -
Хулахуп для похудения живота и боков
Приветствую вас, друзья. Продолжим разговор о том, как можно похудеть и обрести красивую фигуру с помощью физических упражнений. Хулахуп –…
Подробнее » -
Упражнения для красивого тела
Лето продолжается, и еще есть возможность перед долгожданным отпуском привести свое тело в порядок. Предлагаем вам комплекс упражнений, который за…
Подробнее » -
Упражнения для хорошего пищеварения и тонкой талии
Приветствую вас, дорогие читатели. Вот мы и вы встретили Новый год. Наверняка ваши столы ломились от разных вкусностей, а ограничения…
Подробнее » -
Перекатывание по мячу: и массаж, и тренировка
Представьте себе, что после выполнения физических упражнений у вас остаются приятные ощущения, как после массажа, а эффект – как после…
Подробнее » -
Гимнастика для женщин среднего возраста
Сохранить хорошую физическую форму женщине после 45 лет сложно. Виной тому гормональные изменения в организме, которые способствуют усиленному отложению жира…
Подробнее » -
Калланетика для похудения
Для того чтобы ваше тело было стройным и подтянутым достаточно освоить калланетику – уникальную гимнастику, поклонниками которой являются даже королевские…
Подробнее » -
Теннис для красивой фигуры
Всем известно, что спортивные игры, в частности, большой теннис, и физические упражнения положительно влияют на состояние здоровья человека. Регулярные физические…
Подробнее » -
Правила тренировки без тренера: помните о безопасности!
Приветствую вас, уважаемые читатели «Женской энциклопедии». Многие люди занимаются спортом, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Они посещают спортивный…
Подробнее »