Умение радоваться – величайший дар для любой женщины после 50Способность радоваться беспричинно, просто так, заложена в человеке с детства. Но с возрастом мы утрачиваем эту способность и начинаем застревать на негативных эмоциях, пропуская радостные моменты своей жизни.
Умение «делать из мухи слона» особенно присуще нам, женщинам. Одна маленькая неприятность цепляется за другую в нашем сознании, образуя ком негатива из каких-то совсем неважных мелочей, и этот ком заслоняет собой большую радость или удачу.
Вы замечали за собой, что радость или счастье всегда связаны у нас с прошлым или будущим временем: «Я была счастлива, когда…» или «Я буду рада, если…»? Многие женщины считают, что нельзя радоваться просто так… Что для радости нужны какие-то веские основания, значимые события или исполнение поставленных целей.
Ощущение, что счастье — это достигнутое богатство, выстроенная карьера, чувство собственной значимости в глазах других людей и т.п. социально ориентированные вещи – всего лишь иллюзия, которая прочно укоренилась в нашем сознании. И эту свою иллюзию женщина передает своим детям.
А вы замечали, что радость очень быстро улетучивается, как только чего-то достигнешь или приобретешь? То, о чем мечталось и радовало вчера – сегодня уже становится обыденным и совсем не притягательным для нас.
Радость – это состояние души
Радость -это то, как вы смотрите на этот мир, как его воспринимаете и принимаете, то есть радость – это то, что находится внутри нас, а не во вне.
Мы думаем, что Жизнь – это то, что мы о ней думаем и как ее себе представляем своим разумом. Нет!
Жизнь такова, каковы мы сами.
Если женщина сама радостный человек, то и жизнь (как ее отражение) тоже будет радостной, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства. Если женщина человек унылый и грустный, то и Жизнь поворачивается к ней своей печальной стороной. Вот и получается: у Жизни, окружающей вас – ваше лицо.
На самом деле для радости ничего не нужно кроме… самой радости. Сделайте так, чтобы радость стала постоянным фоном вашей жизни.
- Не ждите поводов для радости, а создавайте их сами.
- Выдумывайте, находите и изобретайте радости для себя. Радуйтесь тому, что есть прямо здесь и сейчас: наступившему утру, выглянувшему солнцу, людям, идущим по улице, капле дождя на стекле…
- Засыпая вечером, вспоминайте все радостное, любую мелочь за прошедший день.
- Хотя бы один раз в день порадуйтесь просто так, без причины. Проведите несколько минут в беспричинной радости (это не из серии «смех без причины…».
- Не усложняйте то, что не стоит усложнять.
Упражнение от Александра Свияша: Сегодня самый лучший день для радости
- Представьте, что именно сегодня – самый подходящий день для радости. Не вчерашний, не завтрашний, а именно сегодня, сейчас у вас есть возможность порадоваться.
- Представьте, что сегодняшний день, который вам предстоит провести в радости — это картина, которую вы начнете рисовать с самого утра на белом листе этого предстоящего дня. Какая картина получится, зависит только от вас, от того, какие краски вы выберете: серые, тусклые или яркие и радостные.
- Чем больше радостных картин вы нарисуете за месяц – тем позитивнее станет ваше мышление, и тем больше радостей придет в вашу жизнь. Кстати, картинки радостных дней можно рисовать, как в воображении, так и в реальности: на бумаге красками и карандашами.
Это упражнение поможет вам открыть в себе источник радости, вы научитесь радостно воспринимать мир и людей вокруг и лучше поймете саму себя.
Учтите, что, скорее всего, рядом найдутся люди, которые будут вас «грузить» своими проблемами и убеждать как «страшно жить!» Не спорьте и не переубеждайте их — это бесполезная трата времени и сил. Пусть они продолжают жить в своем личном ужасном мире, а вы живите в своем радостном и успешном.
И помните лозунг: «Улыбнитесь – и жизнь улыбнется вам!»