Программа ежедневного ухода за лицом

1 703 Время чтения: 6 мин.

Лицо – наша визитная карточка. Как бы мы ни оделись, какую бы прическу ни уложили, всегда привлекает в человеке, прежде всего, его лицо. Если оно не ухожено, выглядит серым и уставшим, то никакими ухищрениями это не скроешь.

За кожей лица нужно ухаживать всегда, в любом возрасте и постоянно. Это значит – ежедневно, и никаких отговорок и послаблений.

Эпизодический уход «по большим праздникам» приведет к преждевременному старению кожи и тогда уж придется приложить максимум усилий, чтобы хоть как-то поддержать ее в достойном виде.

программа ухода за лицом

В чем заключается правильный уход за кожей лица

Простые ежедневные процедуры не требуют больших усилий — только желание и привычку заботиться о себе. Каждой девушке, женщине, даме солидного возраста нужно знать главные правила и основные этапы ухода за кожей своего лица в домашних условиях.

Ежедневная программа ухода за лицом одинакова для всех возрастов и всех типов кожи. Вы индивидуально подбираете лишь сами косметические средства.

При уходе за лицом нужно соблюдать всего 2 основных правила:

регулярность;
правильная техника нанесения ухаживающих средств на кожу.

Что значит регулярность основного ухода? Это как ежедневно чистить зубы утром и вечером. Так же каждый день вы выделяете по 3-4 минуты на то, чтобы поухаживать за своим лицом после сна и перед сном. Это первый и главный шаг, к которому вы себя должны приучить.

Второй шаг: научитесь правильному нанесению средств ухода, чтобы кожа не растягивалась и преждевременно не покрылась морщинками.

Правила нанесения косметических средств

Наносите средство строго по массажным линиям (от центра лица в периферии), используйте для этого подушечки пальцев, легко скользя по поверхности, не надавливая и не растягивая эпидермис.
К коже вокруг глаз нужно относиться особенно щядяще: накладывайте крем легкими похлопывающими движениями безымянного пальца, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему.
Не забывайте о шее и зоне декольте, так как именно они скорее всего выдадут ваш возраст. Наносите кремы и маски на шею правильно: спереди — снизу вверх, а на боковой поверхности шеи — сверху вниз.

массажные линии лица

3 этапа ухода за лицом в домашних условиях: программа-минимум

Программа ежедневного ухода за кожей лица включает в себя несколько обязательных этапов. Это: очищение, тонизирование, увлажнение и защита.

1 этап: Очищение кожи утром и вечером

Утром мы удаляем с поверхности загрязнения, образовавшиеся за ночь: отмершие клетки рогового слоя, кожное сало и продукты жизнедеятельности бактерий. Если этого не сделать, то все это вновь впитается вместе с тем кремом, который вы нанесете утром. За день на коже скапливается масса пыли, грязи, остатков косметики, поэтому вечером кожа тем более нуждается в тщательном очищении.

Как правильно очистить кожу:

Перед любой косметической процедурой нужно хорошо помыть руки. Возьмите за правило: к коже нужно прикасаться только чистыми руками!
Если вы пользуетесь декоративной косметикой для глаз, обязательно удалите ее специальным средством для снятия макияжа вокруг глаз. Воспользуйтесь ватным диском, смоченным в этом средстве: проведите вдоль ресниц и вдоль верхнего и нижнего века.
После этого примерно в течение 1 минуты наносите на кожу лица круговыми движениями кончиков пальцев по массажным линиям немного очищающего средства для кожи. Вся грязь растворится, и вы ее тщательно смоете водой комнатной температуры.
Промокните кожу полотенцем или салфеткой, ни в коем случае не трите и не растягивайте ее.
Выбирайте правильные средства для очищения: готовые гели, муссы, косметическое молочко и различные умывалки, приготовленные в домашних условиях. Они оказывают щадящее действие, хорошо проникают в поры и растворяют твердые частицы косметики.
Ни в коем случае не используйте мыло, оно сушит и раздражает кожу, стягивая поры, препятствует полному очищению их от загрязнений. Нужно знать, что мыло, являясь щелочью, нарушает pH кожи, разрушает естественные барьеры, препятствующие размножению на ней патогенных микробов.

2 этап: Тонизирование кожи

Это следующий обязательный и очень важный этап ежедневного ухода за лицом. Тоник или лосьон увлажнит кожу, повысит её тонус, выравняет pH, снимет воспаление, дополнительно очистит и подтянет кожные поры и подготовит кожу к следующему этапу ухода.

Как сделать это правильно:

Смоченным в тонике диском протрите кожу по линиям массажа.
Если вы используете тоник-спрей, распылите его на поверхности кожи, слегка вбейте подушечками пальцев, а затем снимите ватным диском.

3 этап: Увлажнение и защита кожи

Эти процедуры важны для сохранения эластичности и упругости кожи. Без влаги кожа тускнеет и морщится. Для увлажнения используете тот крем, который подходит вашему типу кожи.

Утром вы используете дневной, а вечером ночной крем. Учтите, что утром вы наносите крем на лицо не менее, чем за 30 минут до выхода на улицу, а в холодное время года – за час.

Ночной крем следует применять за час-два до сна, чтобы он успел хорошо впитаться и оказать свое полезное воздействие. Если же нанести крем непосредственно перед сном, то крем может закупорить поры, и кожа утром будет выглядеть отечной и не отдохнувшей.

Для совсем юных дам с хорошей кожей крем не обязателен, этот этап можно пропустить и ограничиться простым тонизироваем, пусть кожа поработает сама на свое восстановление.

В состав кремов могут входить различные активные вещества, которые препятствуют воздействию неблагоприятных факторов внешней среды: УФО, пыли и грязи. С поверхности кожи вода меньше испаряется и дольше остается увлажненной.

Как правильно увлажнить кожу

Положите небольшое количество крема на тыльную сторону руки и слегка его разотрите, чтобы он принял температуру тела. Крем из баночек доставайте чистым шпателем.
Кончиками пальцев распределите крем небольшими порциями по массажным линиям лица. Вокруг глаз крем наносится только по косточке вокруг орбиты глаза, на подвижное веко и вдоль ресниц мазать нельзя во избежание отеков.
Не накладывайте крем в больших количествах, а через 20-30 минут обязательно промокните кожу бумажной салфеткой, чтобы убрать излишки.

Дополнительно к основной программе ухода за кожей лица существуют и другие важные процедуры, которые тоже обязательны, это: чистка лица и маски для ухода в домашних условиях. Но применяются они не ежедневно, а периодически.

Полезные советы по ежедневному уходу за кожей лица

Обычно мы умываемся простой водопроводной водой, она хлорирована, поэтому контакт с кожей должен быть минимальным. Лучше всего пользоваться для умывания отстоянной, фильтрованной водой. Хорошо действует на кожу талая и структурированная вода.
Используйте для умывания воду комнатной температуры, так как холодная сужает поры, что приводит к дефициту питания клеток, а горячая, напротив, расширяет капилляры и поры и повышает салоотделение.
Можно практически обходиться и без воды, используя только очищающее средство, но ватный диск все же стоит чуть смочить водой или тоником.
В более тщательном очищении по утрам нуждается молодая кожа, (особенно комбинированная и жирная), так как она обладает повышенным выделением кожного сала. Для сухой и нормальной кожи, а так же для чувствительной и зрелой чаще всего тщательного очищения не требуется, достаточного просто умывания, тонизирования и увлажнения.

Какие продукты полезны для здоровья кожи лица

Если вы заботитесь о здоровье своей кожи, обратите внимание на то, как вы питаетесь. Правильный рацион поддержит действия косметических средств, обогватив клетки дермы витаминами и микроэлементами. В результате улучшения кровообращения на клеточном уровне, цвет кожи улучшится, уйдет гиперпигментация, повысится тургор и разгладятся морщинки.

К полезным для красоты продуктам мы можем отнести:

мед,
миндальное молоко,
кокосовое масло,
льняное семя,
чечевицу,
просо,
овес,
нут,
сардины,
огурцы,
капусту,
оливковое масло,
орехи.

Внимание! Эти продукты питания вы можете с успехом использовать, как ингредиенты для приготовления домашних масок.

Качественные ежедневный домашний уход, правильный рационо питания и дополнительный уход в виде масок, компрессов, массажа, упражнений для мышц лица позволят вам выглядеть молодо всегда.

Правильно подбирайте косметические средства с учетом особенностей вашей кожи и не забывайте о том, что домашние средства по уходу за лицом иной раз эффективнее и более щядяще воздействуют на кожу.

Вопросы читателей о нюансах ухода за лицом

Вопрос 1. Какой водой лучше умывать лицо?

Идеальный вариант для умывания лица — это фильтрованная, кипяченая или структурированная вода. Но дерматологи также допускают умывание водой из-под крана. Такая вода контактирует с эпидермисом всего лишь несколько секунд, а затем нужно протереть его тоником, который нейтрализует возможный вред от хлора и других веществ.

Вопрос 2. Можно ли умывать кожу мицелярной водой или молочком?

Вы можете умываться этими косметическими средствами. Но обязательно после этого протрите лицо водой или тоником, чтобы удалить остатки моющего состава.

Прочтите дополнительно нашу статью Вся правда о мицеллярной воде.

Вопрос 3. Сколько раз в день нужно умываться?

Придерживайтесь правила обязательно умываться два раза в день: утром и вечером, а также днем по мере загрязнения. Перебарщивать с многократным умыванием не стоит.

Вопрос 4. Отличется ли программа ухода за кожей лица летом и зимой?

Важно соблюдать сезонность в уходе за лицом. Ухаживать за лицом зимой нужно по-другому, чем в теплое время года. При этом базовая программа ухода в основном сохраняется. Летом главная забота — это увлажнение дермы, мы больше применяем натуральную косметику на основе глины, овощей и фруктов. Зимой кожа нуждается в более усиленном питании, увлажнение наносится на ночь.