В природе все задумано мудро. Практически все живое на Земле чередует фазы отдыха и бодрствования.
Сон в жизни человека играет очень важную роль. Предлагаем Вам тест, который поможет определить, достаточно ли вы спите для полного восстановления организма.
На вопросы отвечайте ДА или НЕТ.
1. Вы никогда не проснетесь рано добровольно. Для этого необходим громкий будильник?
2. По утрам вам приходится подолгу уговаривать себя встать с постели?
3. Влияет ли на ваш сон выпитая накануне чашечка чая или кофе?
4. В выходной день вы спите гораздо дольше, чем в будни?
5. Как правило, вы не ощущаете бодрости и оптимизма при вставании с постели?
6. Бывает, что хочется спать, а заснуть вы не можете?
7. Вам бывает сложно вникать в детали?
8. Читая книгу, вы засыпаете?
9. Если вы едете в метро или на другом виде транспорта более получаса, то засыпаете?
10. Спите ли вы после обеда?
11. Во время просмотра телепередач вы дремлете?
12. Вы с трудом боретесь с сонливостью в театре и в кино?
13. Во время праздничных каникул и в отпуске вы спите значительно дольше?
14. Иногда вы так крепко спите, что не слышите звонок будильника?
