Самопознание

Живите в состоянии благодарности

Не счастье делает нас благодарными,
а благодарность делает нас счастливыми.

Как правило, нам всегда чего-то не хватает в жизни. Часто нам мало внимания, любви, денег, уверенности, признания, свободы.

Жизнь идет в состоянии тревоги, недостаточности, дефицита чувств и действий, и нам очень хочется избавиться от этого не комфортного состояния.

Почему так происходит? Скорее всего потому, что то, что мы имеем и что получаем от жизни и от людей, быстро для нас становится привычным и само собой разумеющимся. Того, что мы получаем как должное, вскоре становится недостаточно для счастья, и мы начинаем вновь тревожится.

Наш посыл во Вселенную звучит так:

“Мне так не хватает того, что мне нужно для счастья!
Мир так сложен! А жизнь так тяжела!”

благодарность вселенной

Попробуем жить в состоянии благодарности

Благодарность по своей сути противоположна состоянию недостаточности. Благодарность – это радость от того, что мы имеем что-то в достатке:

“Этот мир так прекрасен!
Я имею много радости, любви, у меня всего много!
Я – счастливый человек!”

Именно благодарность в этом случае является основным посылом к Вселенной.

Вселенная для нас – большое зеркало, отражающее нас самих, она возвращает нам наше же отражение. И если мы живем с благодарностью и посылаем ее всему миру, благо обязательно вернется нам.

Психологический практикум

спасибо

1. Упражнение “Наши сокровища”

У каждого из нас должно быть чувство обладания какими-то сокровищами. И эти сокровища не обязательно что-то материальное, это может быть совсем не предмет роскоши в нашем привычном понимании.

Сокровище – это что-то ценное для нас:

  • наши близкие и друзья и чувства, которые мы испытываем к ним;
  • наши качества характера, умения и таланты;
  • наше тело, здоровье и внешность;
  • наше дело, бизнес или работа;
  • и возраст тоже должен быть нашим сокровищем (помните: “Мои года – мое богатство…”).

Найдите и запишите не менее 20 сокровищ, которые у вас есть. Если больше, просто замечательно! А теперь поблагодарите жизнь, людей, за то, что у вас есть. Оказывается, вы владеете многим, и всего этого у вас просто могло не быть, но оно есть благодаря вам, людям и Вселенной!

2. Упражнение “Благодарю тебя”

Решите для себя, что в течение этого месяца вы будете ежедневно выражать свою признательность людям за их вольный или невольный вклад в вашу жизнь. Говорите, звоните, пишите. И пробуйте жить в этом состоянии: все, что вы совершаете, говорите, думаете, делайте с благодарностью.

3. Упражнение “Благодарю себя”

О себе тоже нужно не забывать и обязательно благодарить себя. Откажитесь от критики своих действий и пообщайтесь с собой на языке благодарности. Найдите хотя бы 10 причин, за что вы себе выражаете признательность. И так ежедневно, не менее 3-5 раз.

Попробуйте эти приемы жизни в мире с собой и окружающим, рекомендованные психологом А. Свияшем, уберите все страхи и наполнитесь энергией жизни.

Благодарю вас за то, что вы прочли эту статью! Здоровья вам и радости!

Пожалуйста, оцените статью

0 / 5 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 1 =

Вам может быть интересно

Кнопка «Наверх»
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности