Подвижные игры — один из способов физического развития ребенка. Они позволяют снять физическую усталость с мышц, достичь эмоционального переключения с одного вида деятельности на другой. Дети очень любят подвижные игры, ведь они – важный источник радостных эмоций. Игры стимулируют активную работу, мысли, способствуют расширению кругозора, совершенствованию всех психических процессов, формируют положительные нравственные качества у детей.
Игра «По ниточке»
Тренеры бегунов – спринтеров требуют, чтобы они ставили стопы параллельно воображаемой линии бега. Из этого можно сделать игру, которая называется «По ниточке».
Проведите на земле палочкой несколько (по числу участников) параллельных друг другу прямых линий, длиной 50 – 60 метров. Это и будет дистанция для бега.
По сигналу ведущего участники бегут наперегонки. Важно не просто пробежать дистанцию быстрее всех, но и не ступать мимо проведенной линии. Легче это удастся тем, кто во время бега высоко поднимает колени, а не волочит за собой ноги.
Можно усложнить задание и бежать не налегке, а положив на голову мешочек с песком или опилками. Сможете ли вы при этом обогнать соперников и не уронить мешочек?
Со стороны такие соревнования выглядят довольно забавно, но и приносят немалую пользу – такие игры помогают выработать хорошую осанку.
Игра «Пятнашки на веревочке»
Сначала подготовьте площадку для игры «пятнашки на веревочке». Привяжите к столбику веревку длиной 3 – 4 метра. Вокруг столбика опишите круг такого же радиуса (это легко сделать с помощью той же веревки). Внутри круга разбросайте 20 – 30 камешков (можно взять шишки или палочки). Это – клад, который будет сторожить один из игроков, который вытянет жребий.
Остальные игроки (4- 6 человек) сначала располагаются за кругом и пытаются завладеть кладом, то есть вынести из круга как можно больше камушков.
Сторож должен защищать клад, одной рукой держась за веревку, а другой пятнать неосторожных добытчиков. Тот игрок, которого запятнали, выбывает из игры. Через условленное заранее время смена сторожа заканчивается, и можно считать, сколько камешков у него забрали, а какую часть клада он сумел сохранить.
Теперь можно повторить игру «Пятнашки на веревочке» с другим сторожем. После того как все игроки побывают в этой роли станет понятно, кто с ней справился лучше всех.
Игры с обручем
Многие дети любят гонять обруч. Но мы поставим задачу посложнее – нужно на ходу нырять в обруч, то с одной, то с другой стороны. Дистанция должна быть не очень длинной, 20 – 30 метров.
Побеждает тот, кто сможет сделать больше нырков. Если по вине участника обруч упал, с него снимается одно очко, которое получено за удачные нырки, и гонка продолжается с места аварии.
Можно заставить обруч совершать пируэты. Расставьте по прямой линии городки или кегли и проведите через них обруч змейкой – первое препятствие должно остаться слева, другое – справа, третье – опять слева. Задача – пройти дистанцию быстрее соперников и не уронить ни одного препятствия.
Игра «Волки и овцы»
Сначала нужно распределить роли. В игре «Волки и овцы» участвует один пастух, два волка и четыре – пять овец. Ограничьте размер пастбища, чтобы игроки не разбежались слишком далеко.
Смысл игры «Волки и овцы» заключается в том, что овцы должны спасаться от волков волки – гоняться за овцами, а пастух – охранять овец и преследовать волков.
Пастух выигрывает, если сможет осалить обоих волков. Вместе с ним выигрывают и овцы. Волки выигрывают, если смогут осалить всех овец. Для этого они должны проявить не только проворство, но и хитрость.
Игра «Парные гонки»
Игра «Парные гонки» больше подходит для мальчиков. Составьте хотя бы две пары из ребят примерно одного роста и физической силы, отмерьте посильную дистанцию.
Суть игры состоит в том, что участник должен довезти до условленной метки своего товарища на спине, на обратном пути они меняются местами. Побеждает пара, которая придет к финишу раньше соперников.
Игру «Парные гонки» можно проводить даже если есть всего два участника. В этом случае придется измерять время в пути для каждого седока.
Вариант игры «Парные гонки» для девочек
Составьте несколько пар участников примерно одного роста, отмерьте дистанцию длиной 20 – 30 метров. Можно начинать забег.
Участники должны бежать парами, сцепившись друг с другом локтями. Сначала один бежит вперед лицом, другой – спиной, на обратном пути, не разворачиваясь, бегут обратно.
Игра «Перебежки»
Игра «Перебежки» заключается в том, что совсем не обязательно бежать со всех ног и стараться опередить всех, кто бежит рядом. Здесь важно другое – показать свою выносливость.
Нужно отмерить дистанцию и бежать от флажка до флажка всем вместе, в среднем темпе, который легко выдерживают все участники. Когда все добежали, нужно развернуться и бежать обратно. Так несколько раз.
И вот кто-то уже не выдерживает и не может бежать дальше. Если один из участников игры «Перебежки» устал и не может бежать наравне со всеми, он останавливается и выбывает из игры. С каждой следующей перебежкой число участников уменьшается. В конце концов, остается один участник, которого объявляют победителем.
Игра «Пять в линию»
Перед каждым игроком нужно разложить в линию пять предметов (кегли, городки, кубики, палочки). Расстояние от линии старта до первого предмета и между каждым предметом 2 метра.
Таким образом, каждый игрок должен пробежать 10 метров в одну сторону, собирая лежащие на земле предметы, и еще 10 метров обратно, держа их так, чтобы не выпали.
Без добычи возвращаться на финиш нельзя, и пока один из игроков собирает оброненные предметы, другой, более осторожный участник, окажется на финише первым.
Игра «Во-ро-бьи» и «во-ро-ны»
Перед началом «Во-ро-бьи» и «во-ро-ны» игроки должны разделиться на две команды – «воробьев» и «ворон». Тот, кто не войдет в число команд, становится ведущим.
Проведите на земле две параллельные линии на расстоянии 20 – 25 шагов одна от другой. Они будут означать «гнезда» для команд.
Участники команд встают в два ряда на равном расстоянии от гнезд, лицом к своему гнезду, спиной к сопернику. По сигналу ведущего «Вороны!» участники команды «ворон» бегут к своему гнезду, а «воробьи», обернувшись, бегут за ними и стараются их осалить. Ведущий запоминает число осаленных. В следующий раз по сигналу ведущего в гнездо летят «воробьи», а «вороны» их догоняют.
Так повторяется несколько раз. Ведущий не обязательно должен выкрикивать названия команд по очереди. Намного интереснее будет, если он назовет одну команду несколько раз подряд. Главное, чтобы в итоге число полетов «воробьев» и «ворон» было одинаковым.
Чтобы создать напряжение в игре, названия команд стоит произносить по слогам. Звучит: «Во-ро-…», а участники гадают, в какую сторону предстоит бежать.
В игре «Во-ро-бьи» и «во-ро-ны» побеждает та команда, которая осалила больше игроков команды соперника.
Игра «В руке – ложка, в ложке – картошка»
Смысл игры «В руке – ложка, в ложке – картошка» заключается в том, что каждый игрок на старте кладет в ложку небольшую картофелину. Нужно пробежать обозначенную дистанцию, держа в руке ложку с картофелиной, стараясь обогнать соперников и не потерять ношу.
Вместо ложки можно взять палочки, и удерживать картофелину ими. Если картофелина упала, игрок должен остановиться и поднять ее ложкой или палочками. Пока это делать, соперники могут убежать далеко, поэтому нужно быть аккуратным.
Если заменить картофелину сырым яйцом, то его потеря обернется проигрышем, ведь собрать яйцо игроку вряд ли удастся.
Если собралась большая компания, можно организовать эстафету, разбившись на две команды. Определите дистанцию и бегите, передавая друг другу эстафетные ложки.
Игра «Сколько секунд в стакане воды?»
Подвижная игра «Сколько секунд в стакане воды?» — отличное развлечение для большой компании в походе или просто на прогулке.
Игроки разбиваются на две команды. Каждый игрок на старте берет ведро (можно взять любую подходящую небольшую емкость – кастрюлю или банку), до краев наполненное водой. Чтобы выиграть, нужно пробежать дистанцию, расплескав как можно меньше воды.
Можно договориться, что каждый пролитый стакан равен секунде, которая добавляется к результату команды. Чтобы не проиграть, нужно бежать быстро, но осторожно.
Игра «Атака со всех сторон»
Подготовьте площадку для игры «Атака со всех сторон» — поставьте на каком-нибудь возвышении кеглю, булаву или просто небольшое полено. Отмерьте в разные стороны одинаковые расстояния (например, 12 – 15 шагов).
Два игрока занимают исходную позицию. По сигналу ведущего игроки сбегаются. Побеждает тот, кто первым добежит до кегли и возьмет в руки.
Можно устроить соревнование, состоящее из нескольких попыток. Можно увеличить число игроков до 3 – 4 человек (больше не стоит, иначе получится давка).
Игра «Потешки»
Маленькие дети очень подвижные, у них много энергии, которая требует выхода. Для этого прекрасно подходят подвижные игры, в которые дети с удовольствием играют.
Игра «Потешки» хороша тем, что ребенок не только повторяет движения, но и учится различать части тела. Читайте стихотворение, и вместе с ребенком проделывайте описанные движения.
Все котики мыли лапки:
Вот так, вот так!
Мыли ушки, мыли брюшки:
Вот так, вот так!
А потом они устали,
Сладко – сладко засыпали:
Вот так, вот так!
