Как избавиться от морщин — 2 простых упражнения. Результаты гарантированы.
В этой статье вы узнаете, почему появляются морщины вокруг рта и губ и научитесь избавляться от от них за 7 дней, используя лицевую гимнастику.
Морщины вокруг рта и губ развиваются с возрастом, так как женщина после 50 теряет коллагеновый слой под нашей кожей. Коллаген является той «прокладкой», которая придает нашей коже гладкость, молодость, полноту и, соответственно, отсутствие морщин, пока мы молоды. С возрастом количество коллагена уменьшается, вызывая провисание кожи и морщины, в том числе вокруг рта и губ.
Кроме этой причины есть еще одна — курение, которое ускоряет возрастные потери коллагена. При курении морщины вокруг рта и губ появляются раньше и проявляются глубже.
Удивительно, но эту потерю коллагена можно предотвратить и даже восполнить в любом возрасте. Как? С помощью простых изометрических (на сопротивление) упражнений.
Всего несколько упражнений помогут вам вернуть молодость и упругость вашей кожи.
Как избавиться от морщин?
- Первый очевидный шаг — не курить.
- Второй шаг — увлажнять кожу. На сухой коже морщин ы появляются быстрее и легче, чем на увлажненной.
- Следующий шаг — защищать кожу от солнца.
- И, наконец, использовать изометрические упражнения для лица, чтобы предотвратить и устранить морщины и дряблость кожи.
Лицевые упражнения, описанные ниже, помогут женщине после 50 избавиться от морщинок вокруг рта и губ. Если им следовать в соответствии с рекомендациями, результаты гарантированы. Чем быстрее вы к ним приступите и чем чаще их будете выполнять, тем быстрее увидите свою кожу подтянутой и помолодевшей.
Что конкретно дают описанные ниже упражнения для рта и губ? Эти упражнения помогают наращивать «подушки» или «прокладки» из мышц под морщинистой кожей вокруг рта и губ, возвращая молодость лица.
Изометрические упражнения для лица используют силу сопротивления для наращивания мышечной массы. Сопротивление в этих упражнениях обеспечивается нашим собственным телом. Никаких дорогостоящих устройств не требуется, просто нужно желание и самодисциплина.
- Упражнение № 1: Выпрямите свою руку перед лицом, плотно сомкнув пальцы и поверните ладонью к себе. Прижмите пальцы вашей ладони к губам (не сильно) и попробуйте морщить губы, преодолевая сопротивление пальцев. При попытке морщиться, ваша рука будет оказывать сопротивление мышцам губ и рта и, соответственно, тренировать их упругость. Задержитесь в этом положении в течение 5 минут. Повторяйте упражнение по 2 раза не менее 2-х раз в неделю. Можно разбить действие и на более мелкие промежутки, но помните, что выполнять упражнение нужно не менее 10 минут ежедневно, только тогда вы буквально через 7 дней почувствуете результат своих усилий.
- Упражнение № 2: Выполняя это упражнение, нужно закрыть рот так, чтобы зубы оставались чуть-чуть разомкнутыми. Попробуйте морщиться и одновременно пытайтесь втянуть губы внутрь. Первое время делайте это упражнение перед зеркалом и следите, чтобы не вызвать появление морщин в других частях лица. Пытаясь втянуть губы и одновременно пытаясь их морщить, вы укрепляете мышцы вокруг верхней и нижней губы и как бы наращиваете их. Выполняйте действие по 10 минут ежедневно в течение недели. Когда вы освоите технику, можете делать его в любом месте: в душе, на кухне, за рулем автомобиля и т.п. Этим и удобно это упражнение.
Эффект подтянутых мышц сохранится 2-3 месяца, если вы и дальше будете поддерживать их тонус, практикуя эти упражнения по 5 минут хотя бы раз в день.
Оба этих упражнения дают хороший эффект, но, как показывает практика, более часто применяют второе, т.к. выполнять его удобнее. Конечно, нужно применять обе технике, т.к. каждое строит свою группу мышц.
Надеюсь, вы поняли, как избавиться от морщин вокруг губ без специальных средств и процедур. Всего лишь за 5-10 минут регулярных изометрических упражнений для лица вы можете вернуть ему упругость и избавиться от возрастных морщин.
А в этом видео вы посмотрите упражнения, как убрать морщины вокруг губ:
