Предлагаем вам освоить аювердический массаж для подтяжки лица в домашних условиях. Массаж и самомассаж — эффективная практика поддержания своего внешнего вида: лица и тела.
На самом деле существует множество техник и рекомендаций, и вы с ними можете познакомиться в наших статьях:
Итальянский массаж
Медовый массаж
Лимфодренажный дренаж
Вакуумный массаж банками
Самомассаж в духе восточных практик
Сегодня речь пойдет о самомассаже лица с использованием масел и точечном массаже в духе восточных практик.
Большинство видов массажных техник пришли к нам с Востока и Азии. Именно культура этих народов включает в уход за своим телом подобного рода процедуры уже на протяжении многих веков.
Оттуда же родом и ароматерапия: применение растительных и эфирных масел, эссенций и трав, которые своими целебными свойствами помогают человеку сохранять здоровье и красоту тела.
Познакомьтесь с аювердическим массажем лица Абхъянга, который является частью оздоровительных процедур для всего тела и включает точечный и классический массаж маслами и ароматерапию.
В чем польза техники Абхъянга для лица?
Во время этого массажа прорабатываются все мышцы и ткани лица для повышения их эластичности. Омоложение лица — главный результат подобных процедур.
Масла, которые при этом используются, оказывают на кожу лечебное и питательное воздействие. Большим плюсом является и то, что это ещё и расслабляет все мышцы и погружает вас в состояние покоя и умиротворения.
Проводится такой массаж ежедневно по 10-12 минут. Его легко освоить и проводить самостоятельно, лучше вечером под приятную спокойную музыку. Само по себе это уже хороший отдых и расслабление после трудового дня. Но если утром вам не куда спешить, ещё лучше — вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Как научиться самомассажу лица с применением масел (видео)
Уделите массажу лица 10 минут в день — и вы до глубокой старости не будете знать, что такое второй подбородок и брыли.
Точечный самомассаж для подтяжки лица (схема)
На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).
- 1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).
- 2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).
- 3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).
- 4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).
- 5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.
- 6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!
- 7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.
- 8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.
- 9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).
- 10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.
Поделитесь информацией об этом методе со своими подписчиками в социальных сетях. Спасибо!
