Как перестать быть жертвой

1 004 Время чтения: 2 мин.

Поговорим о психологии жертвы, вернее о том, как не стать жертвой обстоятельств или людей.

Есть ли человек, проживший свою жизнь без трудностей и скорбей? Нам не избежать черных полос в своей жизни, но нужно думать не о потерях и неудачах, а о том, как их преодолеть, в том числе и самое тяжелое горе.

В трудной жизненной ситуации прежде всего, не нужно впадать в крайности — отчаиваться или озлобляться на весь мир или на себя.

Кстати, в христианстве уныние и отчаяние считаются смертными грехами, наравне с богохульством, самоубийством, пьянством, убийством и грабежом. И это оправдано, потому что в состоянии отчаяния человек может пойти на крайности и разрушить свою жизнь или жизнь окружающих.

Главное, что нужно решить для себя — это избавиться от психологии жертвы: перестать зависеть от обстоятельств, не списывать неприятные события на личное невезение или чей-то злой умысел. Все может быть в нашей жизни: и потери близкого человека, и предательство, и болезни. В любом случае, вы не должны чувствовать себя жертвой, вести себя, как жертва.

Ведь известно, как хищники в природе чувствуют больного и слабого и устремляются в погоню за ним. Похожее может произойти и в нашей жизни, если мы будем иметь вид такой жертвы, если будем показывать окружающим свою слабость.

Жертву могут пожалеть, но быть ее партнером вряд ли кто захочет. Жертва может заражать других своим негативом, отрицательными эмоциями, «невезучестью» — и с ней с трудом общаются даже близкие люди, друзья.

Как избавиться от психологии жертвы

Первое правило: Уверьте себя, что вы не слабее и не глупее других — это так и есть! Помните, что страдания даются нам по нашим силам и вы их обязательно преодолеете.
Второе правило: Весь ваш внешний вид (осанка, одежда, походка, улыбка) должны говорить окружающим: «у меня все отлично! Есть проблемы, конечно, но я их решу. Это просто вопрос времени». Вспомните то приятное, что было во времена «белой полосы» вашей жизни, пусть это настроит вас на оптимизм. Наденьте любимую кофточку из «той жизни», достаньте ваши любимые духи, пусть эти вещи и запахи вселят в вас надежду.
Третье правило: Перестаньте надеяться на тех, кто по вашему мнению, должен вам помочь, потому что вы когда-то сделали для них что-то хорошее. И не обижайтесь на них. Так бывает. Просто больше общайтесь, расширяйте свой круг и вам обязательно встретятся те, кто станет вашим новым другом, окажет поддержку и поймет вас не только в радости, но и в беде.
Четвертое правило: Научитесь находить радость в обыденном: в природе, творчестве, во всем, чем любите и хотите заниматься. Идет дождь — не беда, он омоет землю и вашу душу — и все засверкает новыми красками. Улыбнитесь идущим навстречу прохожим — и в ответ вы получите ответные улыбки. Возьмите в руки краски или глину и выплесните в своих творениях свои чувства…