Жизнь полна ярких красок, а темные оттенки лишь придают ей колорит.
Женское здоровье напрямую зависит от эмоций. Многие из нас день изо дня испытывают самые разные эмоции, в том числе и негативные. Нужно помнить, что именно негативные переживания небезопасны.
Все чувства со знаком «минус» вредны не только для души, но и для тела. Не зря в народе говорят: все болезни от нервов. Да и ученые тоже это давно доказали. Более того, они определили, какая отрицательная эмоция какой орган нашего организма повреждает.
Самоедство, подавленность, раздражение, обида, неуверенность в себе, недовольство, страх и неудовлетворенность в любви – эти негативные чувства вы должны научиться обуздывать, чтобы оставаться красивыми и здоровыми.
Как негативные эмоции влияют на женское здоровье?
- Раздражение – периодически женщину начинает раздражать буквально все: как на нее посмотрели, что сказали, какая погода за окном… Эта отрицательная эмоция может сопровождаться приступами тошноты, от которого лекарства не спасают. Чтобы справиться со своим состоянием – лучше всего сбежать от раздражающих факторов. Как? Пойти на прогулку или принять ванну.
- Подавленность – состояние, когда женщину ничего не радует и ничего не хочется. Кажется, что мечты никогда не сбудутся и ничего хорошего ждать не приходится. Эта эмоция может вызвать серьезные проблемы с горлом, частые ангины и потерю голоса.
- Обида – женщина часто обижается и ходит «надутой» на всех и вся: на обстоятельства, родных, ситуацию. Если вы часто погружены в свои обиды, ждите проблем с желудочно-кишечным трактом. Это может вылиться в такие заболевания, как гастрит, язва, диарея, запор. Как не портить свое здоровье: научитесь не принимать ничего на свой счет. Пусть вас раскритиковало начальство, обидел кто-то из близких – все это их проблемы, а не ваши. Помните, что спокойствие и здоровые нервы превыше всего. Это помогает более спокойно реагировать на внешние обстоятельства и сохранять женское здоровье.
- Самоедство – состояние, когда женщина постоянно испытывает чувство вины за все, что делает. В каждом своем поступке видит вселенскую ошибку и корит себя за неосмотрительность. Если это так, то от самоедства вы получите хроническую головную боль. Что делать? Почаще хвалите и балуйте себя подарками: сладостями, косметикой, цветами.
- Неуверенность в себе – женщине кажется, что она самая некрасивая и жизнь ее не удалась. В этом случае могут проявиться такие женские заболевания, как варикоз, артрит, артроз и даже целлюлит. Выход: поднять свою самооценку, полюбить себя. Сходите к косметологу и поработайте над своей внешностью, займитесь шопингом, познакомьтесь и общайтесь с интересными для вас людьми.
- Неудовлетворенность в любви – женщина считает, что на нее наложен венец безбрачия или ей не повезло с мужем. Не удивительно, если все это выльется в гинекологические заболевания. Что делать в этом случае? Настройтесь на любовь без переживаний: развесьте по квартире фотографии счастливых пар и сердечки. Специалисты по фен-шуй уверяют, что благодаря этому вы обретете счастливую любовь. И общайтесь с мужчинами без излишних претензий.
- Недовольство – женщина критикует всех и все вокруг. И как бы окружающие ни старались, ей не угодить. Если это про вас – то стоит подумать о своем сердце, ведь заработать сердечные недуги легко, а вот избавиться от них трудно. Учитесь радоваться жизни и возьмите за правило: каждый день старайтесь находить по 5-10 приятных мелочей и ощущений.
- Страх – женщина постоянно чего-то боится: катастроф, проблем с детьми или мужем… От этой отрицательной эмоции часто возникают проблемы с почками и мочевым пузырем. Как бороться со своими страхами? Сделайте следующее упражнение: на листе бумаги напишите все свои страхи, а затем вычеркните все необоснованные и надуманные. Постарайтесь больше не давать им волю. Кроме того, спите не менее 8 часов в сутки: страх разрушает организм, а сон – восстанавливает.
Как справиться с гневом и сохранить женское здоровье (практикум)
- Закройте глаза и сосчитайте до 50, при этом рисуя каждую цифру в своем воображении.
- Вспомните что-нибудь веселое и попытайтесь посмеяться. Юмор разряжает обстановку.
- Посмотрите на зелень. Выгляните в окно, понаблюдайте, как ветер плавно колышет ветвями деревьев. Выйдите на прогулку, походите по зеленой траве.
- Интенсивно попрыгайте 3-5 минут – так вы выпустите пар.
Узнав, как женское здоровье зависит от негативных эмоций, вы, наверняка, будете более внимательны к своему психологическому состоянию.
Здоровья вам душевного и физического!