Каждая женщина после 50 мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Это естественное желание, но как его выполнить? От чего зависит женское долголетие?
Психологи утверждают, что длительность нашей жизни напрямую связана с характером и образом мышления, положительным эмоциональным настроем каждой из нас.
Получается, что не наша счастливая жизнь зависит от долголетия, а, напротив, мы сможем достичь долголетия, если настроимся на позитивное отношение к жизни и будем чаще пребывать в счастливом расположении духа. Только тогда сложится счастливая жизнь и она автоматически станет долгой.
Ученые утверждают, что в основном долголетие связано с наследственными генетическими факторами. Известно, что дети долгожителей скорее всего сами станут долгожителями — это генетический фактор, обеспечивающий 100% защиту потомков от ранней смерти и от таких распространенных заболеваний, как сахарный диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Однако, есть данные о том, что долгожителей отличают от всех остальных некоторые психологические и поведенческие качества.
Долголетие и психологические черты человека
В университетах США провели эксперимент, в котором приняли участие несколько сотен долгожителей и несколько тысяч обычных людей. Исследовались следующие психологические качества: дружелюбие, открытость, наличие и уровень невроза и хронических заболеваний.
В массе своей обследованные долгожители ничем не отличаются от обычных людей. Но определенные личностные характеристики у них имеют высокий уровень, это: большая открытость к общению, дружелюбность по отношению к другим людям и низкий уровень невроза.
Но то, что касается характера и образа жизни — это скорее всего зависит от традиций воспитания, когда младшие поколения впитывают от своих родителей особую открытость миру и дружелюбие, а это, как считают ученые, определяет нашу длительность жизни и хорошее здоровье.
Долгожители ориентированы на коммуникацию с другими людьми, они открыты в своих чувствах и меньше подавляют эмоции, а поэтому меньше расстраиваются и хорошо справляются со стрессами, которыми пронизана наша жизнь. Многочисленные дружеские контакты помогают сохранять радостное настроение.
Кроме того, дружелюбные люди реже имеют лишний вес, так как больше внимания уделяют своему физическому состоянию. Благодаря экспериментам удалось выяснить, что определенные негативные черты характера имеют сопутствующие заболевания. Например, если человек часто злится или цинично относится к людям, это приводит к повышению артериального давления и уровня холестерина.
Больше всего у раздражительных страдает сердце: негативные эмоции вызывают в организме выброс гормона агрессии тестостерона, а его высокий уровень разрушает наш организм.
Еще одна негативная эмоция — ревность. Ревнивый человек в прямом смысле ослеплен, т. е. ухудшается его зрение, его восприятие окружающего. Ревнивец даже в позитиве видит негатив, он не различает красоту мира вокруг.
Женщине после 50 необходимо задуматься над этими фактами и постараться настроиться на положительное отношение к себе, людям и миру. Это нелегко — искоренить наши привычки к осуждению, агрессии и критике окружающих. И помнить, что наш характер напрямую зависит от наших взглядов на мир. Стоит пересмотреть и изменить мнение об окружающем мире и о людях, ведь от этого напрямую зависит наше долголетие.
по материалам сайта thisislife.ucoz.ru