Вы любите, когда вас критикуют?
От такого вопроса многим хочется поежиться и не вспоминать эти малоприятные моменты.
Итак, давайте разберемся вместе: какая бывает критика и нужна ли она нам?
Критику, не надо любить, но и не нужно бояться – просто научитесь правильно ее воспринимать. И правильно критикуйте других – вы ведь по себе знаете, как это может быть неприятно.
Критика конструктивная и не очень
Жесткая, беспощадная критика опустошает и разочаровывает. Мы можем почувствовать себя эмоционально побитыми и даже униженными. Вспомните состояние «гадкого утенка», когда хочется забиться в укромное местечко, подальше от чужих глаз.
Мало того, что стрелы критики, направленные в наш адрес, в адрес наших действий, устремлений и планов, бывают очень болезненны. Они, к тому же, не конструктивны, двусмысленны и субъективны.
Такая критика ничему не учит. Замечание, жесткое по форме, хотя, возможно, и правильное по сути, всегда вызывает внутреннее сопротивление и не воспринимается как благо. Оно отвергается нами, не смотря на содержащееся в нем рациональное зерно.
Напротив, критика точная, корректная, по существу дела, не задевающая нас как личность — полезна и даже необходима. Она добавляет еще одно, возможно, недостающее звено в цепочку существующих проблем, помогая нам их решить. Часто, вовремя подсказанная мысль приносит облегчение: «Да! Это именно то, что нужно!»
Как сохранять душевное спокойствие, когда вас критикуют
Остро воспринимая любое поползновение в свой адрес, мы, иной раз сами не можем удержаться от едкого замечания или безапелляционного суждения. Поэтому, необходимо учиться не только правильно воспринимать критику в отношении себя, но и правильно критиковать других.
Вот несколько правил, которые помогают спокойно относиться к любой (даже неконструктивной) критике, извлекать из нее рациональное зерно и сохранять при этом душевное спокойствие:
- Выслушал — забудь!
- Не получается? Тогда выбери те аргументы, которые больше всего не дают вам покоя. Подумайте, почему вас зацепило именно это? Возможно, именно тут кроются ваши проблемы.
- Запишите те доводы и факты, которые вам кажутся достойными вашего внимания и возьмите их на вооружение.
- В конце-концов, напишите письмо вашему критику…и положите его в стол или порвите — так вы выплеснете свой негатив на бумагу и конфликт будет погашен так и не начавшись.
- Не отчаивайтесь: даже если вы и впрямь создали нечто не совсем удачное — просто считайте это необходимой ступенькой в своей работе. А критика помогла вам это вовремя осознать.
- А теперь: засучите рукава — и за работу! Именно она — лучшее лекарство от критики.
Успехов вам на пути самосовершенствования! Конструктивная критика этому может тоже помочь.
А этот маленький «ужастик» о том, чем может все закончиться…