Мы живем в мире, наполненном стрессами. В малых дозах стресс даже полезен – он мобилизует организм. Но стресс избыточный, и особенно хронический, который длится слишком долго, разрушает тело и душу, приводит к депрессиям, потере интереса к жизни, утрате сил и желания жить.
Ученые изобрели множество лекарственных препаратов для релаксации и антидепрессантов, но все они обладают теми или иными нежелательными побочными эффектами.
Наилучший выход – использование натуральных природных средств, в частности, эфирных ароматических масел. Они оказывают многостороннее исцеляющее воздействие на организм и не имеют побочных эффектов.
Начинайте применять ароматические эфирные масла всегда с малой дозы – одной капли – и изучите ее действия на ваш организм, выясните возможные противопоказания. Постепенно увеличивайте дозу до рекомендуемых величин, но всегда придерживайтесь правила: лучше меньше, чем больше.
Выясните, как масло воздействует на организм. Оно может возбуждать, успокаивать, согревать, оказывать жаропонижающее действие. Эфирное масло может стимулировать или замедлять кровообращение, уничтожать бактерии и микробы, обладать обезболивающим воздействием, понижать или повышать сексуальное влечение, тормозить излишнее возбуждение, лечить простудные заболевания или способствовать раскрытию творческого потенциала.
Проверьте действие масла сначала на себе и с большой осторожностью давайте рекомендации знакомым – реакция организма может оказаться абсолютно индивидуальной, отличной от ожидаемого результата.
При использовании масла для массажа смешайте лечебное масло с базовым (персиковым, миндальным, оливковым). Базовое эфирное масло, или масло – носитель, позволяет лечебному маслу лучше и быстрее проникать в кожу, но оно должно быть высококачественным, чистым, желательно полученным методом холодного прессования.
Всегда есть люди, которые при применении ароматерапии должны быть особенно осторожны (послеоперационный период, беременность, сердечная недостаточность, эпилепсия, астма, онкологические заболевания). При высоком давлении противопоказано применение масел розмарина и тимьяна. С дозировкой кажущейся такой безобидной мяты также следует быть аккуратным.
Чередуйте масла. Не используйте их слишком часто или на протяжении слишком длительного времени, в течение нескольких недель подряд.
По поводу лечения стресса и депрессии следует сказать особо. В самое темное время года – конец ноября, декабрь — недостаток света вызывает у многих сезонную депрессию. Если в вашем плохом самочувствии преобладают перевозбуждение, избыточная агрессивность, лихорадочная поспешность, выбирайте эфирные масла с расслабляющим (релаксирующим) действием, например, примите ванну с ароматизированной солью для ванн с лавандой или мятой. Если вас, напротив, угнетают слабость, вялость – используйте стимулирующие, бодрящие масла.
Полезные свойства эфирных масел известны очень давно. Они обладают рядом полезных свойств и оказывают на организм различное действие.
Эфирное масло апельсина (Citrus sinensis, Citrus aurantium var. sinensis)
Оказывает на организм бодрящее действие, хорошо помогает при тревожности, высоком кровяном давлении, депрессиях, осложнениях менопаузы, улучшает гормональную регуляцию. Солнечный, поднимающий настроение аромат отгоняет самые мрачные мысли, понижает температуру при инфекциях и улучшает усвоение витамина С, смягчает мышечные боли, способствует здоровому пищеварению. Применяется для ванн и массажа.
Эфирное масло ромашки (Chamomilla sp., Anthemis sp., Anthemis nobilis, Matricaria chamomilla)
Обладает расслабляющим действием. Это хорошее успокоительное и противовоспалительное средство, укрепляет нервную систему, стимулирует рост клеток, помогает обрести душевное равновесие. Применяется также при аллергии, анемии, бессоннице, дерматитах, нарушениях менструального цикла, для лечения ожогов и язв. Масло синей римской ромашки используют при лечении эпилепсии.
Эфирное масло ромашки добавляют в ванну, втирают в кожу, используют для ингаляций и в аромалампах. При использовании для ухода за детской кожей масло нужно разбавить в базовом масле.
При депрессиях также отлично помогают эфирные масла герани, лаванды и нероли.
Эфирное масло жасмина (Jasminum officinale, Jasminum Grandiflorum)
Любимый аромат наших бабушек и прабабушек. Оно обладает расслабляющим действием, преображает угнетенного человека, вызывает эффект эйфории, лечит депрессию и апатию, помогает обрести чувство уверенности в своих силах. Является афродизиаком, усиливает половое влечение и сексуальную потенцию. Облегчает менструальные боли, лечит воспаления дыхательных путей и горла. Полезно при сухой коже, дерматитах разного происхождения. Применяется для ингаляций, ванн, массажа.
В магических ритуалах используется при любовных заговорах и для защиты от сглаза.
Розовое масло (Rosa sentifolia, Rosa damascene, Rosa gallica)
Широко применяется на протяжении нескольких веков. Розовое масло обладает расслабляющим действием, поднимает настроение и тонизирует, полезно при депрессиях, головной боли, нарушениях менструального цикла и климактерических проблемах, лечит кожные заболевания и запоры. Стимулирует кровообращение, выработку желчи, уменьшает тошноту и рвоту. Используется для ванн и массажа, для отдушки белья.
Эфирное масло сандала (Santalum album)
Издавна широко используется в медицинских, косметических и ритуальных целях в храмах и для медитации в Индии, Китае и Египте. Оно обладает расслабляющим действием, помогает избавиться от депрессии и нервного напряжения, обладает отхаркивающим действием, является хорошим антисептиком. Полезно при бронхитах, кашле, тошноте, цистите и кожных заболеваниях. Эфирное масло сандала – известный афродизиак, помогает при импотенции и фригидности. Применяется для ингаляций, массажа, компрессов.
Эфирное масло иланг-иланг (Cananga odorata)
Обладает расслабляющим действием, рождает чувство умиротворения, прогоняет страх, чувства беспомощности, паники и печали. Смягчает все формы стрессов, обладает транквилизирующими, успокоительными, антидепрессивными свойствами. Замечательный аромат для раздражительных, нервных людей. Снижает повышенное кровяное давление, регулирует гормональные процессы. Снимает мышечную боль и напряжение. Масло Афродиты, рекомендуется при проблемах сексуального характера. В косметике применяется для любой кожи, стимулирует рост волос. Используется для ванн, массаж.
Эфирное масло иланг-иланг не рекомендуется применять при пониженном кровяном давлении.
Эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)
Обладает расслабляюще-бодрящим действием. Запах напоминает запах лимона и лаванды. Хорошее средство при депрессиях, отчаянии, страхах. Воздействует на организм успокаивающим образом, не уменьшает работоспособности и энергии. Регулирует аппетит, помогает при булимии и анорексии, помогает при отказе от курения, лечит ожоги и волдыри, болезни мочеточников, простуду, псориаз, экзему и юношеские угри.
В магических ритуалах используется в целях процветания и благополучия дома и домочадцев. Наряду с маслами нероли и лаванды оно является основными ингредиентом одеколона «Кельнская вода» и других типов туалетной воды.
При массаже может проявлять как стимулирующее, так и успокаивающее воздействие, в зависимости от того, с чем оно смешано.
Эфирное масло бергамота делает кожу особенно чувствительной к ультрафиолетовым лучам, поэтому нельзя применять при пребывании на солнце и перед выходом в солнечную погоду. В концентрациях выше 1% может вызывать раздражение кожи.
Эфирное масло мускатного шалфея (Salvia sclarea)
Обладает стимулирующим действием. В древности шалфей считали священным растением, египтяне лечили им женское бесплодие. Он нашел широкое применение в китайской медицине.
Эфирное масло мускатного шалфея тонизирует, успокаивает и поднимает настроение, применяется при бессоннице и депрессиях. Способствует регуляции менструального цикла, помогает лечить артриты, бактериальные инфекции, отеки, инфекционные болезни глотки. В малых дозах может облегчать течение истерии и паранойи. Используется для ванн, массажа.
Имеет свойства афродизиака – усиливает половое влечение и сексуальную чувствительность.
Эфирное масло мускатного шалфея противопоказано при эпилепсии и беременности. В высоких дозах может вызвать перевозбуждение.
Эфирное масло розмарина (Rosmarninus officinalis)
Древние египтяне, греки и римляне полагали, что розмарин символизирует любовь и смерть. Во время массовых эпидемий они сжигали розмарин в общественных местах и носили венки из него на шее, чтобы избежать заражения.
Эфирное масло розмарина особенно благотворно действует на память и кровообращение, усиливает способность к концентрации, помогает преодолеть слабость и усталость. Обостряет слух, зрение, повышает содержание гемоглобина в крови, кровяное давление. Смягчает течение заболеваний печени и желчного пузыря.
Сильный антисептик, анальгетик, обладает антибактериальным действием. Помогает при головной боли, бронхитах, ожогах, перхоти, метеоризме, поносе. Используют при лечении ожирения, ран, ожогов, полезно при астме. Стимулирует работу печени и желчного пузыря. Используется для ингаляций, ванн, массажа.
Розмариновое масло нельзя применять при беременности, эпилепсии и высоком кровяном давлении.
В магических обрядах применяется с целью защиты, очищения, в любовной магии.
