Отдыхая летом на песчаном пляже, вы можете не только загореть, но и подлечиться.
Псаммотерапия (лечение горячими песочными ваннами) — приятная и полезная процедура. Только песок может так плотно облегать тело и равномерно его прогревать. Врачи говорят, что при этом боли уходят в песок.
Песком лечат воспалительные заболевания суставов, спазмы, функциональные расстройства нервной системы и другие заболевания.
Но песок не только лечит. Он помогает расслабиться после тяжелой работы или трудного дня. Лечение песком предлагают все СПА-курорты.
Так в чем же заключается польза горячего песка?
Горячий песок активизирует обмен веществ, усиливает кровообращение и ток лимфы, что способствует лечению отеков и болей при ревматизме, артрите, миозите, артрозе, воспалении яичников и матки, невралгии, радикулите, неврите.
Песок имеет слабощелочной состав. Зарывшись в песок человек начинает потеть, на коже образуется углекислая пленка, благодаря которой организм быстро насыщается кислородом и в нем нормализуется обмен веществ. Именно это свойство горячего песка используется при лечении ожирения (за 2 недели процедур можно избавиться от 1,5 килограммов).
Песок обладает массажным и отшелушивающим действием. Важно не перестараться, иначе песок из скраба превратиться в абразив.
Не следует забывать, что псаммотерапия – это лечение.
Перед началом процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как имеется ряд противопоказаний. В частности, псаммотерапию нельзя применять при гипертонии, эпилепсии, миоме матки, эндометриозе, мастопатии, гормональной дисфункции яичников, инфекционных заболеваниях. Эти болезни от нагревания могут обостриться.
Ни в коем случает нельзя применять псаммотерапию в период обострения заболеваний.
Лечение песком можно проводить самостоятельно, не посещая салонов. Нужно лишь знать и соблюдать несложные правила.
Песок для псаммотерапии может быть морским, речным или озерным, среднезернистым (размер песчинок от 0,25 до 0,5 мм), обязательно чистым (без мусора, ракушек, камней). Закапываться в песок нужно в горизонтальном положении.
Перед процедурой вытрите пот. Положите на голову сложенное в несколько слоев полотенце, а на лоб – смоченную водой салфетку, которую нужно менять по мере нагревания. Лучше всего, если на голову будет падать тень, например, от пляжного зонта.
Процедуру лучше проводить вдвоем, так как при засыпании песком вы должны лежать неподвижно. Слой песка на плечах и конечностях должен быть толщиной 5 – 6 сантиметров, на животе 1 – 2 сантиметра, область сердца должна оставаться открытой.
Длительность песочной ванны 25 – 30 минут (для взрослых) и 10 – 15 минут (для детей). После процедуры примите душ и отдохните в тени не менее 30 минут.
Если вы не хотите принимать общую песочную ванну, можно погрузить в песок руку или ногу на 1 – 1,5 часа.
Температура общей песочной ванны может быть 45 – 55°С.
Псаммотерапию проводить не следует, если песок влажный и недостаточно прогрет (даже в солнечный день).
Общие песочные ванны принимают через день или два дня подряд с перерывом на третий день, курсом 12 – 15 процедур, реже 18 – 20 процедур. Местные песочные ванны можно принимать ежедневно в течение месяца.
