В любом возрасте женщина ищет способы, как стать красивой, как сохранить свою привлекательность и здоровье как можно дольше. В таком случае, вам будет интересно познакомиться с такими методами омоложения, как био-массаж и точечный массаж.
Эти приемы из практики биоэнергетиков помогут любой из нас поработать над своей внешностью и приобрести здоровую подтянутую кожу, блеск в глазах, хорошее настроение.
Для того, чтобы стать красивой и здоровой, не нужно применять безумно дорогие косметические средства и процедуры. Просто освойте ряд простых и доступных движений ладонями и пальцами рук, которые зарядят ваше тело положительной энергией и предупредят появление возрастных изменений в организме.
7 приемов био-массажа для вашего лица
Освойте данные приемы био-массажа, они будут эффективными только в том случае, если выполнять их ежедневно.
- 1 прием используем для того, чтобы предупредитить появление морщинок на лбу. Упражнение хорошо снимает и нашу усталость.
Для этого кладем левую ладонь на свой лоб и делаем ею несколько круговых движений. Далее, рука проводится над макушкой головы в направлении затылка, а затем кисти и пальцы рук несколько раз энергично встряхиваются в воздухе. - 2 прием поможет вам предотвратить появление складок между бровями.
Для этого нужно по очереди энергично потереть большими пальцами о ладонь противоположной руки и, поместив пальцы на переносицу, сделать легкие массирующие движения в разные стороны по бровям в направлении висков. - 3 прием используют для очистки пазух носа и облегчения дыхания.
Быстро потрите указательные пальцы один о другой и приложить их вертикально к носу с двух сторон. Затем несколько раз мягко проведите пальцами в стороны по щекам. - 4 прием предотвращает обвисание щек.
Ладони рук энергично трем одна о другую, а затем длинными сильными движениями проводим ими от переносицы через височную область до самого подбородка. Делаем это движение не спеша 7-8 раз. Ладони должны быть влажными, поэтому периодически смачивайте руки холодной водой. - 5 прием помогает предупредить появление морщин над верхней губой и зарядиться энергией.
Для этого нужно быстро потереть пилящими движениями место соединения носа и верхней губы ребром руки (прижав большой палец руки к ладони, поднести внутренний край руки к верхней губе и выполнить это движение). - 6 прием также способствует омоложению и биоэнергетической зарядке.
С этой целью нужно просто слегка покалывать ногтем точку на десне над верхними зубами (она находится над верхней губой ниже носовой перегородки). Если делать это движение правильно , вы почувствуете легкое онемение неба и дышать вам станет легче. - 7 прием служит расслаблению всего тела и успокоению.
Сядьте на пол, положив подбородок на низкий столик. Проводите под подбородком быстрые пилящие движения указательными пальцами. После выполнения упражнения вы почувствуете расслабление, вдоль позвоночника появится легкое покалывание, дыхание станет глубоким и ритмичным.
Точечный массаж для красоты и здоровья
В Китае с древних времен с помощью точечного массажа поддерживают здоровье и красоту тела. Особенно это эффективно в борьбе с хронической усталостью – настоящим бичом современности.
Вряд ли древние мудрецы знали такое мудреное заболевание, но это не помешало им найти на теле человека такие точки, массаж которых снимает внутреннее напряжение и позволяет жить в гармонии с собой и миром. А если человек чувствует внутреннюю гармонию, то он не может не выглядеть привлекательно.
Вы можете сами научиться китайской премудрости и проводить самомассаж, делая его не менее трех раз в день в течение 2-3 месяцев.
- Точка «опускающая»: расположена по обеим сторонам внешней части грудины, на расстоянии 3-х пальцев от ключицы вниз и одного пальца от подмышечной впадины. Надавливайте на эти точки большими пальцами обеих рук в течение одной минуты. Глаза закрыты, дыхание глубокое.
- Точка «плечевой родник»: находится на расстоянии 2,5-5 см от основания шеи на верхней точке плеча. Согнутыми пальцами обеих рук сильно надавливайте на эти точки, представляя мысленно поток энергии, струящийся от основания черепа к вашим плечам.
- Точка «ворота сознания»: расположена в углублении под основанием черепа с обеих сторон от позвоночника (расстояние между точками 5-7 см). В течение минуты надавливайте большими пальцами обеих рук под основание черепа, одновременно откидывая голову назад и глубоко дыша.
- Точка «внутренние ворота»: находится на тыльной стороне предплечья между двумя костями на расстоянии 2-х пальцев от запястья. Большой палец положите на точку, а другие пальцы расположите напротив с наружной стороны запястья. Сжимайте пальцы в течение 30 секунд, затем поменяйте руки.
- Точка «море жизни»: расположена по сторонам поясничного столба на расстоянии 2-4 см между вторым и третьим поясничными позвонками — на уровне талии. Руки положите на на поясницу ладонями наружу. Быстро и энергично потрите поясницу костяшками пальцев, так, чтобы стало тепло.
- «Точка трех миль»: находится на 4 пальца ниже колена, ближе к внешней стороне берцовой кости. На точки обеих ног положите большие и средние пальцы рук и в течение минуты энергично надавливайте на них.
- Точка «больше натиска»: расположена в ложбинке между большим и вторым пальцем стопы. Растирать точку можно попеременно пяткой другой ноги в течение 30 сек.
- Точка «третьего глаза»: находится в углублении между бровями. (см. ниже)
- Точка «море энергии»: расположена на два пальца ниже пупка. Средний палец правой руки поставьте на «третью точку глаза», а пальцы левой — на девятую точку. Закройте глаза и нажимайте на точки в течение 2-х минут. Дыхание глубокое.
Чем повысить эффективность массажа от хронической усталости
Любой массаж — это воздействие на биологически активные зоны лица и тела. Это нужно дополнить изнутри витаминами и минералами.
- Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов и трав: дыню, бруснику, черную смородину, спаржу, сельдерей, салат, шпинат, черемшу, кинзу, петрушку, базилик.
- Включите в рацион сок репы и редьки с медом (по одной столовой ложке три раза в день) и тыквенный сок с медом (по одной трети стакана на ночь).
Если вы хотите дольше сохранить молодость, воспользуйтесь нашими советами. Самомассаж поможет вам быстрее восстановить свое хорошее настроение и работоспособность, предупредят ранее старение.
Самомассаж лица и шеи (подробное видео)
Здоровья вам и красоты!
