Как не стареть при климаксе?

Менопауза для женщины — это хорошо или плохо? Как не стареть при климаксе и оставаться привлекательной и здоровой? Как это явление связано с продолжительностью женской жизни и ее качеством? Можно ли прожить этот период полноценно и комфортно?

Как ни странно, чтобы долго жить, нужно стареть, и главным толчком к старению женщины является климакс — снижение уровня половых гормонов в организме.

Стареть можно по-разному: смириться с возрастными проблемами и плыть по течению, или же грамотно и ответственно подойти к этому важному этапу жизни. Менопауза имеет и психологический, и физиологический, и медицинский аспекты. Сегодня поговорим о медицинской составляющей старения женского организма в этот непростой период.

Является ли климакс ограничением в жизни женщины?

Ученые прогнозируют, что к 30-м годам XXI века около 1,2 миллиардов женщин всего мира достигнут возраста климакса. Этот период является переходом женщины в стадию старения. В среднем менопауза наступает после 45 лет, у кого-то раньше (ранняя менопауза), у кого-то значительно позже. Является ли для современной женщины это каким-то ограничением в ее активной полноценной жизни?

Как вы знаете, еще в начале XX века большинство женщин Европы уходили из жизни, достигнув 50-летия. Но сейчас после наступления климакса, женщины живут и 20, и 30, и более лет. Благодаря развитию медицины, женщина и после 70 может хорошо выглядеть, сохранить живость ума и интерес к жизни.

Но проблема заключается не столько в том, как долго будет длиться наша жизнь, сколько в том, как мы проживем определенный отрезок времени, называемый «старость». Жить без серьезных болезней, активной, полной жизнью, оставаться привлекательной и позитивной — вот программа минимум для каждой женщины ЗА…

Как не стареть и не болеть при климаксе

Женщина, прежде всего, должна заранее позаботиться о том, как будет протекать ее старение. Нужно помнить, что половые гормоны имеют свои рецепторы во всех органах и системах нашего организма: в сердечно-сосудистой, в костной и нервной ткани и др.

Когда в определенный период жизни уровень этих гормонов начинает снижаться, то эти органы недополучат вещества, необходимые им для нормального функционирования. Начинаются так называемые возрастные проблемы со здоровьем: атеросклероз, остеопороз, диабет II типа, снижение памяти, лишний вес и старение кожи. Все это болезни и признаки старения. Не стоит ждать проявления этих симптомов, их можно и нужно предупредить.

Что нужно делать при климаксе, чтобы предупредить болезни и старение?

Нужно обязательно знать свою наследственность: чем болели ваши ближайшие родственники — бабушки и мамы, и контролировать свои анализы по соответствующему заболеванию.

Контроль давления — обязательная процедура для женщины после 50, вы можете и не почувствовать повышенное давление, а оно чревато инсультом. Прием препаратов для снижения давления обязателен, тем более, что они еще и замедляют старение нашего организма.

Если есть признаки ломкости костей, проверьте плотность кости, так как остеопороз — это тоже распространенное возрастное женское заболевание.

Ежегодно рекомендуется сдавать анализ крови на тиреотропный гормон щитовидной железы — нарушения ее работы во время менопаузы встречаются очень часто, и за этим нужно следить.

Для предупреждения онкологических заболеваний раз в год проводите исследование шейки матки (мазок) и прямой кишки (анализ на скрытую кровь).

Регулярно делайте ультра звуковое исследование яичников и матки.

Маммография — так же обязательное исследование, которое женщины 40-50 лет должны проходить раз в два года, а после 50 — ежегодно.

Следите за здоровьем мочевого пузыря — многие женщины в возрасте страдают недержанием мочи и испытывают от этого огромный дискомфорт. Это все лечится, так за чем же страдать без врачебной помощи?

И еще одна проблема женщин в период климакса, в которой они стесняются признаться — это боль и дискомфорт во время секса. Из-за этого возникают проблемы в отношениях с партнером, женщина начинает избегать интимных отношений, хотя ее либидо не снижено. Выход весьма прост — при сухости влагалища используйте специальные свечи и интимные гели.

Заместительная гормональная терапия повышает качество жизни

У нас, в отличие от европейских женщин, существует стойкое предубеждение против использования заместительной гормональной терапии в период менопаузы. Так уж сложилось, что и многие врачи, особенно в глубинке, «не дружат» с этими препаратами. А зря, многим женщинам они могут существенно облегчить самочувствие в климактерическом периоде.

Если у вас падает зрение, вы идете к окулисту и выписываете очки. Так же нормально, если у вас падает уровень половых гормонов, найти препарат, который поддержит их в норме в соответствии с вашим возрастом. Этим вы отодвинете болезни старости. Естественно, что принимать гормоны при менопаузе нужно только по назначению врача.

Опыт европейских женщин показывает, что они, принимая специальные гормональные препараты уже с 40-летнего возраста, не только ведут более активный образ жизни и хорошо выглядят внешне, но и живут на 30% дольше, чем те, кто от этой терапии отказался.

В нашей стране традиционно сложился институт бабушек, когда женщина после 50 часто переносит весь фокус своего внимания с собственной жизни на воспитание внуков. Желание помочь детям и внукам похвально, но нужно сохранять определнную долю эгоизма, которая пойдет вам только на пользу.

Период менопаузы — это достаточно серьезное испытание для женского организма и ее психики, это переход в новую, качественно иную эпоху жизни. Не нужно ставить на себе крест, а напротив, стоит больше уделять внимания себе, своим интересам и потребностям.

Расширяйте горизонты своих познаний и деятельности: читайте, путешествуйте, ходите в театры, больше гуляйте, общайтесь, дружите и любите. И помните, что вашим близким будет гораздо лучше, если их мама, бабушка, жена активна, молода и красива, не смотря на возраст.

Как снять приливы, рассазывает передача «О самом главном»:

Здоровья вам и любви к себе! Поделитесь этой статьей со своими подругами в социальных сетях.