Здравствуйте, дорогие гости и постоянные читатели блога «LediGlamur.ru». Сегодня мы поговорим о сложном периоде, который рано или поздно случается в жизни каждой женщины. Я говорю о климаксе.
Что такое климакс у женщин?
Климакс – естественный процесс старения женского организма, в течение которого происходит постепенное угасание детородной и менструальной функции, до полного прекращения функции яичников.
Слово «климакс» переводится с греческого языка как «ступень лестницы». Действительно, это новая ступень в жизни женщины. В этот период меняются взгляды, чувства, ощущения. И только сама женщина может решить, куда ведет эта ступень – вниз или вверх.
Многие женщины, махнув на себя рукой, стараются не обращать внимания на боль и дискомфорт, которые появляются в этот период, и в 55 лет выглядят на 70.
Такое отношение к себе в корне неверно, с наступлением климакса нельзя лишать себя радостей жизни. Если учитывать, что средняя продолжительность жизни женщины составляет 75 – 80 лет значит, примерно 1/3 жизни женщины приходится именно на этот период. Знания о климаксе и возможной помощи при необходимости могут продлить жизнь женщины и улучшить ее качество.
В каком возрасте начинается климакс у женщин?
Начинается климакс у каждой женщины индивидуально: от 38 – 45 до 50 – 55 лет. Этот период характеризуется нерегулярными менструациями, иногда наблюдаются кровотечения, при которых необходима экстренная помощь.
Около 30% женщин благополучно переносят климакс. У большинства наблюдаются нарушения, как со стороны нервной системы, так и психоэмоциональные. Это горячие приливы, повышенное потоотделение, изменение артериального давления (гипотония или гипертония), озноб, головные боли, нарушение сна, снижение памяти и полового влечения.
Организм каждой женщины индивидуален, и невозможно предсказать, насколько сильны и продолжительны будут симптомы наступления климакса – они могут закончиться через несколько месяцев, а могут продолжаться 10 и более лет.
Признаки климакса у женщин
Позже, при отсутствии менструации в течение 1 года и после прекращения функции яичников, могут развиться серьезные осложнения: сухость во влагалище, зуд, жжение, болезненное мочеиспускание, недержание мочи при кашле, физических нагрузках. Наблюдается сухость и ломкость ногтей, выпадение волос, появление выраженных морщин, сосудистые заболевания с инфарктами сердца и инсультами головного мозга. Последнее – главная причина смертности среди женщин старшего возраста.
Одно из поздних осложнений климакса – остеопороз (потеря кальция из костей), который поражает позвоночник, все трубчатые кости, пяточную кость. Остеопороз проявляется болями в костях, поясничном и грудном отделе позвоночника, ограничением движения, и чаще всего расценивается как остеохондроз или радикулит.
Каждая вторая женщина в возрасте 80 лет имеет перелом в том или ином месте вследствие развития остеопороза. У пожилых женщин даже при небольших травмах может быть перелом шейки бедра. Из-за проседания размягченных костей позвоночника развивается «горб вдовы».
Не пугайтесь, все сказанное не означает, что проблемы неизбежны. Это говорит лишь о том, что есть женщины, предрасположенные к осложнениям, и нужно начинать профилактику как можно раньше.
Женщины, относящиеся к группе риска, имеют избыточный вес, курят, мало двигаются. У женщин с избыточным весом риск возникновения ишемической болезни сердца и переломов на 35 – 60% выше, чем у женщин с оптимальным весом.
Выкуривание 20 сигарет в день в 2 – 6 раз повышает риск развития остеопороза и ишемической болезни сердца.
Физически не активные женщины на 60 – 70% чаще жалуются на сердце, у них повышается ломкость костей.
Профилактика осложнений и лечение климакса у женщин
Чтобы климакс прошел максимально безболезненно и практически незаметно, женщина должна быть к нему готова:
- снизить вес
- отказаться от курения
- заниматься физкультурой
- контролировать артериальное давление
- принимать витамин E
- принимать аспирин (до 100 миллиграммов в сутки)
- соблюдать диету (включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция — сыр, творог, рыбу, фрукты, молочные продукты, орехи (миндаль), сухофрукты (курага, инжир)
- ограничить употребление жирного мяса, животных жиров, соли, сахара
В последние 10 – 15 лет с профилактической целью врачи рекомендуют принимать лекарства растительного происхождения, гомеопатические и препараты половых гормонов, так как до наступления климакса именно женские половые гормоны защищают сердце, понижая уровень холестерина в крови.
К сожалению, в России и врачи, и женщины негативно относятся как к гормональной контрацепции, так и к заместительной гормональной терапии. Подавляющее большинство врачей и женщин смирились с неизбежностью климактерических расстройств, хотя в настоящее время разработаны основные положения заместительной гормональной терапии с использованием натуральных гормонов.
Для профилактики остеопороза, инфаркта миокарда и инсульта сосудов головного мозга нужно принимать препараты, как минимум, 5 – 7 лет. Нужно помнить, что заместительная гормональная терапия имеет свои показания и противопоказания, поэтому назначать препараты должен врач после проведения всех необходимых анализов.
Чтобы врач мог назначить оптимальное лечение, женщины должны откровенно рассказать о своих проблемах, вместе вы выберите решение, чтобы преодолеть этот непростой период. В самом деле, климакс – настоящий поворот в жизни женщины, и он не должен восприниматься, как фатальность.
Сегодня нужно использовать все последние достижения медицины и фармакологии, чтобы всегда оставаться активной и привлекательной женщиной. Будьте здоровы.
