Уход за лицом

Эти 10 процедур для лица продлят молодость кожи

Технологи омоложения постоянно разрабатывают и предлагают нам все новые и новые методы борьбы со старением. Но пока они так и не нашли настоящего «эликсира молодости». Поэтому наша главная задача – сохранять то, что мы уже имеем.

10 процедур для лица продлят молодость кожи

А это возможно лишь при регулярном ежедневном уходе за своей кожей. Если вы хотите всегда чувствовать себя уверенной и привлекательной, создайте свой «косметический ритуал» по уходу за лицом и поддерживайте его в течение дня и вечером.

Полезные советы по ежедневному уходу в статье: Уход за лицом – программа ежедневного ухода

10 ежедневных процедур для здоровья и красоты кожи

Ниже вы познакомитесь с самыми важными этапами ежедневного ухода за кожей лица. Несомненно, они вам давно знакомы, но всегда ли мы выполняем их неукоснительно? Возможно, кто-то использует все, но многие могут применять лишь 3-4 метода, забывая о важности комплексного подхода к сохранению своей красоты.

1 этап – очищаем кожу. Это важнейший способ сохранения хорошего состояния кожи. При этом чистая фильтрованная вода для умывания – обязательное средство. Если у вас не сухой тип эпидермиса, то можно использовать и различные косметические средства очищения со щадящим действием. Для кожи полезны мягкие составы, не нарушающее липидный слой эпидермиса: coco-betaine, cocamidopropyl betaine, coco-glucoside, carpylyl / capryl glucoside.

А вот агрессивных моющих компонентов в составах для ухода нужно избегать. Это могут быть: sodium lauryl sulfate (SLS), sodium laureth sulfate (SLES), sodium myreth sulfate (SMS).
С очищением эпидермиса от грязи, кожного сала, косметики отлично справляются различные муссы и пенки для умывания, мицеллярная вода. Если вы выберите средство с низким pH, то сможете очистить даже сухую и чувствительную кожу без риска аллергических реакций. Нанесите небольшое количество средства на кожу и легкими движениями обработайте лицо, а потом смойте чистой водой.

Совет: лучше всего после умывания промокнуть лицо одноразовым бумажным полотенцем – это наиболее щадящий и гигиеничный вариант.

2 этап – тонизируем кожу. Отнеситесь к этой процедуре серьезно, так как именно тоник создает на поверхности эпидермиса первичный защитный барьер и регулирует pH.
Нанесите немного тоника на ватный диск и пройдитесь им в направлении массажных линий, не растягивая и не давя на кожу. Можно налить немного средства в ладони и распределить его по лицу легкими похлопывающими движениями.

3 этап – увлажняем эпидермис. Горная термальная вода, насыщенная минералами и микроэлементами, очень полезна в уходе в любой сезон. Она хорошо дополняет различные увлажняющие кремы, сыворотки и маски и способствует регенерации клеток, снижает раздражение и воспаления.

Распыляйте термальную воду на лицо утром на чистую кожу и поддерживайте ее влажность в течение дня. Особенно это полезно, если кожа сухая и чувствительная, а вы вынуждены долго находиться в сухом помещении.

4 этап – криотерапия в домашних условиях. Это включает протирание лица, шеи и зоны декольте кубиками льда. Ежедневный (или через день) утренний массаж кубиком льда улучшает тонус и цвет кожи, так как стимулирует кровообращение. Уходят покраснения и отечность, сужаются поры, разглаживаются мелкие морщинки. Самый лучший эффект вы получите, если приготовите ледяные кубики из отвара трав или сока овощей или фруктов.

Внимание! Если у вас есть аллергия на холод, ранки, кожные воспаления, нарушено кровообращение и есть заболевания периферических сосудов, то эти процедуры противопоказаны.

5 этап – наносим сыворотку. Эту процедуру проводим для усиления ежедневного ухода сразу после очищения и тонизирования лица. Сыворотка – это специальная высококонцентрированная формула, нацеленная на решение конкретных проблем с кожей. Сыворотки могут глубоко увлажнить и напитать кожу, предохранить ее от солнечного разрушения, осветлить эпидермис и бороться со старением.

Они включают в себя антиоксиданты, пептиды, ретинол, гидроксильные кислоты и другие активные ингредиенты. Всего несколько капель средства нужно нанести на подушечки пальцев, дать ему согреться и легко вбить в кожу по линиям массажа. Через 3-5 минут она впитается и мы переходим к дальнейшему уходу.

6 этап – наносим дневной крем для лица. Подбираем крем, соответствующий сезону и наносим на кожу любого типа, так как она нуждается в ежедневном увлажнении. В летний период проследите, чтобы средство включало SPF от 30 и выше. Если в состав включены гиалуроновая кислота или мочевина – это плюс, т.к. они притягивают влагу из воздуха, насыщая ею кожу.

В холодное время года крем должен иметь более насыщенную текстуру. Крема с гиалуронкой или мочевиной вредны, так как воздух в это время сухой и эти компоненты будут вытягивать влагу из кожи, обезвоживая ее. Лучше всего, если в «зимний» крем будут включены растительные масла. Они подбираются по типу кожи:

  • если кожа нормальная, комбинированная или жирная – нужен сквалан;
  • если кожа сухая или обезвоженная – норковый жир.

Напомним, как правильно наносить дневной крем:

  • возьмите количество крема, примерно равное горошине;
  • разотрите в ладонях, крем согреется и «активируется»;
  • нанесите средство по массажным линиям на лицо и шею, движения легкие, разглаживающие.

7 этап – наносим крем для век. Кожа вокруг глаз более тонкая, сухая и быстрее увядает. Кроме того на появление морщин влияет активная мимика. Чтобы кожа не обезвоживалась и не старела, нужно подбирать крем с определенным составом.

Если кожа сухая – ей поможет средство с маслом карите или жожоба. Борется с преждевременным увяданием ретинол, витамин С и E и гиалуроновая кислота. От темных кругов и отечности вам поможет крем с кофеином. Обратите свое внимание средства с экстрактом цветов лотоса, он защищает от свободных радикалов, виновных в образовании морщин.

Уход вокруг глаз требует особой аккуратности:

  • крем наносите только по косточке (орбитальная область) вокруг глаза;
  • ни в коем случае не давим на кожу;
  • наносим средство, слегка похлопывая по коже подушечкой безымянного пальца.

Не забывайте и такое прекрасное средство, как патчи: Экспресс уход за кожей вокруг глаз.

8 этап – делаем гимнастику для лица. В ежедневный уход за своим лицом очень полезно включить гимнастику для лица. Результат будет при регулярном проведении в определенное время. Не нужно переутомлять мышцы, достаточно 5-6 повторов.

Статьи про лицевую гимнастику здесь.

9 этап – проводим утреннюю йогу. Йога – основа красоты и тонуса кожи всего тела, в том числе и лица. Рекомендуем до завтрака сделать несколько простых асан.

йога для тонуса кожи

  1. Асана Сукхасана
    Выполняя это упражнение, вы стимулируете кровообращение и насыщение крови кислородом. Ваша кожа начнет «светиться».
    Сядьте, скрестив ноги так, как вам удобно. Спина прямая. Просто медленно вдыхайте и выдыхайте (12 раз).
  2. Асана Марджариасана (поза кошки)
    Это упражнение снимает зажимы в шее и укрепляет позвоночник, что не дает «плыть» овалу лица.Встаньте на четвереньки, колени расположены под бедрами. Запястья, локти и плечи расположены перпендикулярно полу на одной линии. Смотрите в пол.
    На вдохе: закруглите позвоночник к потолку, сохраняя плечи и колени в исходном положении. Голову опустите в сторону пола, но подбородок к груди не подтягивайте.
    На выдохе: возвращаемся в исходное положение.
  3. Асана Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз)
    Данная поза вызывает приток крови к мышцам лица, снабжая их кислородом. Хорошо влияет на пищеварение, что не менее важно для красоты и здоровья кожи.
    Встаньте на четвереньки, колени расположены под бедрами. Расправьте ладони, указательные пальцы расположите параллельно или слегка выверните.
    Приподнимитесь на пальцах ног. Выдохните и оторвите колени от пола, держите их слегка согнутыми. Потяните копчик вверх, активно отталкиваясь руками от пола и удерживая голову между плечами. Позвоночник при этом должен быть ровный. Сохраняйте позу от 1 до 3 минут.

10 этап – массажируем лицо и веки. Легкий утренний массаж снимет отёчность с лица и уберет припухлости под глазами. Если вы сделаете его по дневному крему, то поможете активным веществам быстрее проникнуть вглубь эпидермиса. Поглаживая лицо по массажным линиям, вы разогреете кожу и улучшите кровообращение.

  • Сделайте описывающие круги вокруг глаз, проводя их от внешнего уголка к внутреннему. Повторите 8 раз.
  • Выполните щипки кожи, захватывая ее легонько большим и указательным пальцами. Двигайтесь по направлению от носа к ушам и от центра лба к вискам. В зоне двойного подбородка делайте щипки более активно.

Дополнительные косметические процедуры по уходу за кожей лица

Помимо ежедневного ухода за кожей включите специальные маски и пилинги, которые нужно применять 1-2 раза в неделю для увлажнения и питания, а также пилингов для глубокого очищения.

Маски используют для улучшения качества кожи. Существуют составы и рецепты для разных типов кожи и важно их правильно выбрать.

  • Для чувствительного эпидермиса больше подходят альгинатные маски.
  • Для нормального или комбинированного типа используйте маски-плёнки.

Для жирной и проблемной кожи применяйте глиняные маски.
Пилинги помогают глубоко очищать эпидермис, и проводить их следует 1 раз в неделю.

Хороший результат дают пилинги на основе кислот:
– при зрелой коже проводите чистку с ретиноловой кислотой;
– при сухой и обезвоженной – с молочной кислотой;
– при нормальной – с гликолевой кислотой;
– при жирной – с салициловой кислотой.

Вы прекрасно знаете, что проблемы лучше предотвратить, чем потом с ними бороться. Утренний уход дает результат при регулярности и самодисциплине. Это помогает сбалансировать свое внутреннее состояние и улучшить внешнее.

Полезное видео от Nataly Gorbatova:

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею в своих соцсетях. Спасибо!

Пожалуйста, оцените статью

0 / 5 5

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − 5 =

Вам может быть интересно

Кнопка «Наверх»