Состояние волос, кожи лица и тела женщины зависит от гормонального фона. Гормоны влияют на нашу уверенность в себе – в некоторые дни цикла женщина кажется себе непривлекательной, старается не назначать свидания и не ходить на вечеринки.
Менструальный цикл в норме длится 28 дней. Если вы будете знать, как ухаживать за собой в определенный день цикла, то всегда будете выглядеть безупречно.
Первая неделя менструального цикла – предменструальный синдром
В этот период женщине постоянно хочется кушать, а вечера проводить на диване – не хочется никуда идти и что-то делать. На лице могут появиться прыщи, а волосы быстро становятся грязными.
Такие неприятные изменения происходят из-за усиленного выделения гормона прогестерона, который способствует усиленному выделению кожного сала, отсюда и проблемы с кожей и волосами. В первую неделю цикла почти каждая женщина недовольна своей внешностью.
За неделю до ожидаемой менструацией начинайте усиленно ухаживать за кожей, но не расстраивайтесь, если появится пара прыщей. Утром и вечером протирайте кожу лица специальным лосьоном от акне (он должен содержать салициловую кислоту, которая уничтожает бактерии и растворяет жир). Чтобы волосы не пачкались слишком быстро, пользуйтесь в это время шампунем для ежедневного применения.
Чтобы замаскировать несовершенства кожи используйте тональный крем (он поможет выровнять цвет лица) и корректор (замаскирует проблемные зоны). Наносить их лучше кистью, которую нужно регулярно дезинфицировать. Закрепите полученный результат с помощью рассыпчатой пудры.
Перед менструацией организм находится в состоянии стресса, поэтому кожа особенно нуждается в увлажнении и питании. К счастью, существуют эффективные рецепты для сохранения женской красоты даже в этот сложный для организма период. Обязательно используйте дневной и ночной кремы, которые предназначены для жирной кожи. Перед сном можно также наносить легкий увлажняющий витаминизированный крем.
Вторая неделя менструального цикла — критические дни
Ситуация налаживается, прогестерона выделяется все меньше и меньше, но появляются другие проблемы – запах тела и следы от прыщей на лице.
Сделайте деликатный пилинг – кожа, избавленная от всего лишнего, станет ровной и гладкой, а ее цвет — сияющим. После процедуры протрите кожу тоником, содержащим салициловую кислоту – он подсушит проблемные места. Перед выходом на улицу наносите крем с солнцезащитным фильтром SPF не менее 15.
Чтобы сделать специфический запах женского тела, который появляется во время менструации, менее заметным, прежде всего, соблюдайте гигиену. Можно также нанести на кожу крем или пудру с приятным ароматом. При выборе аромата имейте ввиду, что мускусные запахи являются сильными афродизиаками, аромат ванили очень стойкий, а фруктово-цветочные запахи относятся к чувственным.
Третья неделя менструального цикла — овуляция
Уровень эстрогена достигает самого высокого уровня за весь цикл, либидо женщины находится на пике и она испытывает самые яркие ощущения от интимной близости. В это время женщина может с легкостью завоевывать мужчин, так как в буквальном смысле притягивает мужчин, как магнит. Ее глаза горят, кожа светится, в общем, выглядит она потрясающе.
Мужчины не сводят с вас глаз, поэтому готовьтесь к череде свиданий. Вы – королева не только внешне. Вы чувствуете себя просто чудесно.
Во время овуляции женщина чувствует себя увереннее, может совершать спонтанные поступки, охотно тратит деньги на удовольствия. Устройте себе выходной, отправьтесь в спа-салон или пройдитесь по магазинам в поисках какой-нибудь приятной мелочи.
В период овуляции женщины неосознанно начинают одеваться более сексуально, отдают предпочтение коротким и обтягивающим нарядам. В качестве дополнения к ним станет мерцающий лосьон для тела.
Четвертая неделя цикла – постовуляция
Период повышенной привлекательности не бесконечен. На четвертой неделе цикла начинают выделяться тестостерон и прогестерон, способствующие задержке жидкости в организме. Пока их уровень не очень высок, начинайте бороться с начинающимися симптомами предменструального синдрома.
На четвертой неделе менструального цикла появляется чувство дискомфорта в кишечнике, вздутие и тяжесть в животе. Самое время вспомнить о правильном питании, кушать тушеные овощи, нежирную белковую пищу, пить воду, зеленый чай. Травяные чаи помогут вывести лишнюю жидкость из организма.
Для ухода за кожей лица используйте средства против акне, которые содержат антибактериальные компоненты и ингредиенты, предотвращающие закупорку пор. Это именно то, что нужно вашей коже в данный момент.
