Каждая женщина старше 50 хочет услышать: «Ты выглядишь потрясающе! В чем твой секрет?» И эти секреты, как не стареть, действительно есть.
Мы уже не раз говорили о том, что наш организм, как биологическая система, имеет громадные ресурсы для своего восстановления и само омоложения.
Известно, что все наши клеточки (за исключением костей и зубов) обновляются каждые 11 месяцев на протяжении всей жизни. То есть, мы имеем возможность выглядеть молодо в любом возрасте.
Тогда почему же мы стареем? Причина проста и очевидна: это образ жизни, который мы для себя выбираем. Он может быть разрушительным и приводит нас к преждевременному старению. Он же может и предупреждать это старение и тогда женщина выглядит на 10-20 лет моложе своего паспортного возраста без всяких радикальных косметологических вмешательств.
Как предупредить старение?
Обратите внимание на образ жизни, который вы ведете в последние годы. Чувствуете ли вы себя хорошо, свежо и энергично? Если вас что-то не устраивает, попробуйте из тех советов, что приведены ниже, выбрать то, с чем бы вы хотели поэкспериментировать. Проверить на себе их эффективность.
Живите в соответствии со своим типом энергии, своим темпераментом
Если ваша жизнь идет в разрез с вашей истинной энергией — это скажется на вашей внешности, так как преодолевая себя (постоянно подгоняя, или, напротив, все время сдерживая) вы будете испытывать постоянный стресс, который подорвет вас на всех уровнях: физическом, эмоциональном и умственном.
Залечите свои эмоциональные раны
Подавленные эмоции и незаживающие обиды — это отпечаток на наших телах и лицах. Эмоциональная боль пригибает женщину своим весом к земле, старит ее и не дает полноценно и радостно жить. Любым способом избавляйтесь от этого груза: занимайтесь аутотренингом, больше общайтесь и путешествуйте, идите к специалисту. Эту боль нужно обязательно излечить, если хотите оставаться молодой и здоровой женщиной.
Следуйте своему типу красоты: форме тела, лица, типу кожи и волос
Одевайтесь и делайте прическу и макияж в соответствие с ними. Нет некрасивых женщин, есть плохо одетые и неправильно накрашенные. Женщина старше 50 может выглядеть потрясающе, если знает себя и следует своей индивидуальности.
Подумайте, о чем вы думаете
Ваш ум должен быть вашим союзником, а не врагом. Контролируйте свои мысли, не допускайте негатива в свою душу. Наши мысли могут вести нас как по пути саморазрушения, так и по пути развития. Гигиена ума — путь к сохранению здоровья и красоты.
Задумайтесь над тем, что вы едите
Еда может или состарить нас, или вести по пути долголетия и молодости. Ешьте натуральную, местную, свежеприготовленную еду.
Регулярные упражнения — закон сохранения молодости
Не нужно изнурять себя длительными тренировками. Достаточно 5 раз в неделю делать небольшую зарядку по 7-10 минут под энергичную музыку. Хорошо ходить в бассейн и на прогулки. Ваше тело будет вырабатывать эндорфины, так необходимые для того, чтобы остановить старение. Ничего общего с этими положительными нагрузками не имеет изнурительная работа на грядках, особенно, если вы не умеете ее дозировать.
Научитесь регулярно ухаживать за своим телом и лицом
Посетите косметолога и проконсультируйтесь, какой тип кожи у вас и как правильно за ней ухаживать. Неизменна программа ухода за кожей: очищение, увлажнение и питание. Следуйте ей каждое утро и вечер.
Пользуйтесь не только готовыми кремами, скрабами и тониками, но и испытанными домашними рецептами красоты. У каждой женщины старше 50 есть своя копилка косметических секретов поддержания своей кожи в тонусе. И не забывайте защищать свою кожу от ультрафиолета.
Витамины и минералы — важное дополнение к диете
Нашему организму после 50 крайне нужны питательные вещества, чтобы иметь энергию и жизненную силу. Витаминные комплексы избавят вас от усталости и болезней. Принимайте их регулярно.
Размышляйте и медитируйте
Достаточно 10 минут в день потратить на то, чтобы отключить свои мысли и эмоции и отдаться потоку энергии, сосредоточившись на своем теле. Это поможет нашему организму регенерироваться, набраться силы и энергии.
Не стыдитесь своей сексуальности
Все что связано с сексуальной энергией часто вызывает у женщин после 50 чувство стыда. И этот стыд преждевременно старит нас. Интимная жизнь в период пост менопаузы возможна и даже необходима, если женщина не желает преждевременно состариться. Оргазм — самая мощная функция анти-старения женского организма.
Любите себя!
Скажите себе прямо сейчас: «Ты красивая молодая женщина!». Позвольте себе почувствовать это внутреннее состояние и вынесите свое ощущение наружу, чтобы глаза и лицо засветились, чтобы вы почувствовали прилив энергии и любви к жизни!
Каждая женщина старше 50 должна взять за правило: никогда не говорить ни себе, ни другим: «Я старею». Просто уберите это из своего словаря, это не про вас. Согласны?
Лекарство от старости:
А как вы сохраняете свою молодость? Поделитесь своими секретами.
