Вопрос, как стать красивой, чаще всего ассоциируется с красотой и стройностью нашего тела. Методики управления весом для женщин после 50 существуют самые разные: от простых до очень и очень затратных.
Самой доступной диетой для восстановления здоровья и избавления от лишнего веса является «водная диета». Она широко рекламируется американскими диетологами и очень популярна в актерском мире. В любой обстановке там люди могут держать в руке бутылочку с водой и периодически делать несколько глотков.
Но, справедливости ради, стоит вспомнить, что первооткрывателями водной диеты являлись наши ученые. Еще в середине семидесятых у нас были опубликованы исследования о необходимости выпивать в течение суток от 2 до 2,5 литров воды помимо всей другой жидкой пищи (соки, чай, супы).
Пить воду рекомендовалось маленькими порциями (не более 50 г за раз). Именно тогда выпитая вода не нагружает наше сердце, почки, сосуды, не вызывает отеков, мягко растворяет шлаки и токсины и выводит их из организма, избавляя нас от излишков веса и возвращая молодость.
Как стать красивой с помощью водной диеты?
Оказывается, при недостатке жидкости наш организм начинает испытывать стресс и в мозг поступают сигналы, похожие на сигналы голода. Мы начинаем есть, вместо того, чтобы просто попить.
Ненужные в данном случае питательные вещества откладываются в самых укромных уголках нашего организма и со временем тело становится неузнаваемым от излишек этих отложений. Суть диеты подробнее смотрите в видеоролике ниже.
Какую воду нужно пить, чтобы сохранить красоту женского тела и женское здоровье?
- Пить нужно чистую сырую воду. От чая и кофе организм лишь обезвоживается. Минеральная вода так же не годится, т.к. минеральные вещества в ее составе вызывает изменение химического состава крови. Поэтому ее нужно использовать только в лечебных целях. О сладких газировках стоит забыть навсегда, ничего полезного, кроме химических красителей, вызывающих чувство жажды, она не содержит.
- Лучше всего подходит природная родниковая вода.
- Можно пить водопроводную воду, пропустив ее через качественный фильтр. Если нет фильтра, добавьте в воду 1 каплю йода или 1 чайную ложку уксуса на стакан – ни один микроорганизм не живет в кислой среде.
- Можно пить покупную питьевую воду от надежных производителей.
В чем заключается «водяная диета»
- Первый стакан воды нужно выпить утром натощак. Тем, у кого кишечник вялый – пейте холодную воду, а при склонности к расстройствам подойдет теплая вода.
- В течение дня пейте воду комнатной температуры по старой «советской методике» — маленькими порциями (по 50 г) через короткие промежутки (10-20 мин).
- Не пейте воду во время еды, она снижает концентрацию желудочного сока и затрудняет пищеварение.
- Не пейте воду непосредственно перед сном (лучше за час-полтора), могут обостриться болезни почек и печени.
Рецепт лечебной воды:
Подогрейте воду до 96*, резко ее охладите и заморозьте. Постепенно оттаивая, вода приобретет лечебные силы природы, т.к. пройдет все природные циклы: испарение, охлаждение, замораживание и оттаивание.
Всем, кто хочет испытать водную диету на себе, потребуется упорство и терпение. Процесс очищения и оздоровления может длиться несколько недель. Но результатом будут ваше улучшившееся здоровье, красота и стройность.
А вот и рекомендации экcпертов об особенностях водной диеты и еще много полезного:
Пейте воду правильно и будьте здоровы и красивы!