Представители восточной медицины утверждают, что при рождении человек получает сильные и слабые органы. Сильные органы могут долго работать на износ, а слабые практически сразу реагируют на повышенную нагрузку болезнями. Каждый человек должен уметь вовремя распознавать, правильно понимать сигналы, которые посылает организм, и сразу на них реагировать.
На Востоке почки называют корнем жизни и считают их основным вместилищем жизненной энергии человека. Это не удивительно, ведь почки, каждая из которых весит примерно 200 граммов, за сутки фильтруют около 1000 литров крови.
Почки очищают кровь от не усвоенных продуктов обмена веществ, выводя их из организма с мочой, участвуют в регулировании артериального давления и даже берут на себя часть функций печени в случае ее повреждения. Именно поэтому для сохранения здоровья очень важно заниматься профилактикой заболеваний почек.
Каждый человек должен знать, как почки сигнализируют о проблемах. Если у вас отеки или круги под глазами, боли в области поясницы, долгое время держится температура не выше 38°С, значит, ваши почки нездоровы, и нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
Чтобы проблем со здоровьем не возникало, обратите внимание на симптомы, указывающие на то, что почки являются вашим слабым органом, и относитесь к ним особенно бережно.
У людей со слабыми почками, всегда, даже летом, холодные руки и ноги. Они страдают «боязнью холода».
Об ослаблении почечной энергии говорят ранняя седина и выпадение волос.
О недостаточно активном функционировании почек свидетельствует любой дисбаланс с жидкостью в организме – жажда, сухость во рту, отеки, потливость, недержание мочи, частое или слабое мочеиспускание.
Если вы испытываете болезненное пристрастие к соленой пище или наоборот полное неприятие соленого вкуса, обратите внимание на состояние почек, так как основной вкус, связанный с почками, — соленый.
В ослабленной работе почек могут быть истоки различных сексуальных и репродуктивных расстройств (импотенция, бесплодие, фригидность, молочница, скудные или обильные менструации). Обратите внимание, что на эти функции также влияют работа сердца и печени.
Если у вас появились любые, даже незначительные, проблемы со слухом, это говорит о слабости почек.
О том, что почки работают с перегрузкой, говорят высокое артериальное давление и тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений выше нормы 80 ударов в минуту).
Развитие сердечнососудистых заболеваний, диабета, гастроэнтерита, мочекаменной болезни, язвы, колита свидетельствует о том, что почки не справляются с регулированием кислотно-щелочного баланса в организме.
О недостаточной энергии почек свидетельствует слабость спины, ломота и боль в пояснице.
Затрудненность дыхания и кашель – повод обратить внимание на здоровье почек, так как они контролируют функцию легких.
Представители китайской медицины считают, что эмоцией почек является страх. Если человек постоянно находится под властью страха, даже если видимые причины для этого отсутствуют, скорее всего, этот орган ослаблен.
Почки больше всего страдают от диет, приводящих к резкому снижению веса. В результате происходит опущение почек. Строгое соблюдение низкоуглеводной диеты может привести к образованию камней в почках. Длительная бессолевая диета нарушает деятельность почек, способствует появлению белка в моче и почечной недостаточности.
Для профилактики заболеваний почек обратите внимание на продукты, которые способствуют поддержанию их работы.
Чтобы согревать почки, в вашем меню обязательно должно присутствовать первое горячее блюдо. Летом можно варить суп из брокколи или цветной капусты с сельдереем и морковью. Он не только согреет, но и выведет из организма лишнюю жидкость.
Хорошим мочегонным средством является фасоль. В ней также содержится много калия, необходимого для нормальной работы почек, поэтому супы на фасолевом бульоне облегчают их работу.
Гречневая крупа способна разогреть кровь и весь организм в целом, поэтому она считается хорошей основой для супа.
Также нужно регулярно употреблять полезные для почек напитки. В жаркую погоду готовьте зеленый чай, клюквенный и брусничный морсы. В холодную погоду, чтобы согреться, выручат напитки на основе корицы и имбиря.
Напиток из корицы. ½ чайной ложки корицы залейте стаканом кипятка, закройте крышкой и настаивайте 20 минут. Добавьте мед по вкусу.
Имбирный чай. Нарежьте корень имбиря тонкими пластинами, залейте холодной водой, доведите до кипения на малом огне и варите 15 минут. Дайте немного постоять, добавьте мед и сок лимона.
Чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс, нужно пересмотреть свое ежедневное меню. Дело в том, что питание, к которому мы привыкли, сильно смещает кислотно-щелочной баланс организма в сторону закисления, что очень усложняет жизнь почкам.
Кислоту поставляют в кровь такие продукты, как мясо, курица, рыба, сладости, пастеризованные молочные продукты, мучные изделия. Большая часть консервантов и пищевых добавок, а также чай, кофе, шоколад окисляют кровь.
В нормальном рационе должны присутствовать 75% ощелачивающих и 25% закисляющих продуктов.
Ощелачивающим действием обладают почти все сырые овощи и фрукты, в том числе кислые, например, цитрусовые и ананасы. Рекомендуется каждое утро, натощак есть свежие фрукты. В это время организм обладает наибольшим энергетическим потенциалом для выведения из клеток избытка кислоты.
Ежедневно съедая на обед салат из сырых овощей можно увеличить потребление щелочной пищи до 45%. В меню обязательно должны входить тертая сырая свекла, морковь, краснокочанная и белокочанная капуста, укроп, сельдерей, лук, чеснок.
Пшенная крупа также обладает ощелачивающим действием, поэтому при слабости почек рекомендуется чаще включать ее в меню.
Включите в свой ежедневный рацион свежеприготовленные соки, травяные чаи вместо традиционных чая и кофе, и потребление ощелачивающих продуктов составит 55 – 60%. Съедая на ужи в дополнение к каше, бобовым и белковым продуктам немного зелени, вы легко достигните необходимых 75% ощелачивающих продуктов.
Исключите главную опасность для здоровья почек – избыток в рационе поваренной соли, хлористого натрия. Для организма жизненно важно, чтобы содержание натрия и хлора в тканях всегда было стабильным, за что и отвечают почки. Употребляя слишком много соленой пищи, колбасы, копченостей, бульонных кубиков, промышленных соусов и других продуктов с повышенным содержанием соли, мы заставляем почки трудиться с повышенным напряжением, чтобы выделить из крови избыток натрия и вывести его из организма.
Для профилактики заболеваний почек употребляйте готовые рафинированные продукты в минимальном количестве, привыкайте недосаливать еду. Почки будут вам за это благодарны. На самом деле, организм не будет испытывать недостаток соли, так как овощи и фрукты, кисломолочные продукты содержат определенное количество натрия.
Чтобы помочь работе почек, ежедневно 5 – 15 минут уделяйте коленно-локтевой позиции. В этом положении улучшается отток мочи из почек, ощутимо снижается нагрузка на них. Лучшее время для этого упражнения с 17-00 до 19-00, когда почки активно избавляются от токсинов.
Поддержать здоровье почек помогут и эфирные масла. Попробуйте регулярно, но не более трех недель подряд, использовать эфирное масло кедра. Две капли масла нужно добавить в аромакулон или капнуть на носовой платок, и периодически вдыхать. Масло кедра обладает легким мочегонным действием, избавляет от отеков, помогает при инфекциях мочеполовых путей, обладает согревающим действием, что немаловажно для слабых почек.
